Ако сте се борили да поддържате здравословно тегло след загуба на тегло, това може да се дължи на хормона на глада грелин. Ето как работи.

От Indo Asian News Service, Indo Asian News Service

глад

Чудили ли сте се защо е толкова трудно да се поддържа здравословно тегло след значителна загуба на тегло? Изследванията показват, че хормонът на глада грелин подвежда телата да мислят, че трябва да ядат повече и може да е виновникът.

Според Катия Мартинс, доцент в Норвежкия университет за наука и технологии (NTNU), повечето хора със затлъстяване са в състояние да отслабнат дори сами, но само 20% успяват да запазят новото по-ниско тегло. Проучването показа, че когато отслабнем, стомахът отделя по-големи количества хормон грелин, което ни кара да се чувстваме гладни.

„Всеки има този хормон, но ако сте имали наднормено тегло и след това отслабнете, нивото на хормона се увеличава“, каза Мартинс. Нивото на грелин обаче не се коригира с времето, но остава високо. Това означава, че е вероятно хората с наднормено тегло да трябва да се справят с повишен глад до края на живота си, каза Мартинс.

От друга страна, хората, отслабнали, се нуждаят от по-малко енергия, за да поддържат новите си и по-леки тела. И все пак те се чувстват по-гладни, защото тялото се опитва да върне тази тежест обратно. Изследването, публикувано в Американския вестник по физиология, ендокринология и метаболизъм, изследва апетита при пациенти, участвали в обширна 2-годишна програма за отслабване. Пациентите започват да тежат средно 125 kg, но губят средно 11 kg след две години. Двама от десет успяват да запазят теглото си след програмата.

Изследването предполага, че е важно да се знае кои физиологични механизми се противопоставят на загубата на тегло. „Хората могат да загубят мотивация и да имат проблеми, следвайки диетата и съветите за упражнения. Всичко това затруднява поддържането на новото по-ниско тегло “, отбеляза Мартинс.

„Затлъстяването е ежедневна борба до края на живота ни. Трябва да спрем да го третираме като краткосрочно заболяване, като предоставим на пациентите някаква подкрепа и помощ, а след това просто ги оставим да се оправят сами. “