Наскоро американски учени от Института за биологични изследвания Салк изразиха мнението, което също разговаря с представители на науката. Експертите стигнаха до извода, че приемането на храна през деня е дошло само определен брой часове - може значително да подобри здравето и да подобри шансовете ви за удължаване на живота, да не говорим за загуба на тегло. Но дали е така?

реална

По-специално, изследователите смятат, че диетата, при която цялата храна за деня се приема само за 10 часа, насърчава корекцията на метаболитните нарушения, свързани с неуспеха на дневния цикъл. На свой ред, диетолог, гастроентеролог, кандидат на медицинските науки Ксения Селезнева заяви в предаване по NSN, че сега са станали особено популярни в системата за електрозахранване, изходът човек за ядене само определен брой часове на ден. По отношение на новите методи за консумиране на дневната нужда от калории в продължение на 10 часа, Селезнев отбеляза: този режим на интервал на гладно може да има положителен ефект върху тялото, но трябва да се помни, че той не е подходящ за всички хора.

Според експерти интервалното гладуване, при което храната не се приема от някаква част от деня, започва в тялото точно същите процеси като пълния глад и „подобрява здравето“. Ксения Селезнева подчерта, че практиката на интервално гладуване не е случайна, необходимо е да се консултирате с лекар. Тя уточни: продължителното въздържане от храна може да причини проблеми при наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Обърнете внимание, че експериментът с интервално гладуване, когато храната се приема само за 10 часа на ден, е поставен върху мишки. В процеса стана ясно, че за разлика от животните, които имат достъп до храна през целия ден, група животни, които консумират същия брой калории като 10-часов период, не страдат от метаболитни заболявания и затлъстяване.

Renamedialog по-подробно пише за работата на учените.