Здраве фитнес

JUKARI Fit to Fly тренировка
Reebok & Cirque du Soleil Partnership създава иновативна тренировка за фитнес

През 1989 г. Reebok революционизира фитнес за жените със създаването на Step Reebok.

Днес компанията разкри новото си представяне на иновативна тренировка във фитнес зала - JUKARI Fit to Fly.

JUKARI Fit to Fly прави фитнеса отново забавен, като въвежда нов начин за придвижване във фитнес тренировка и е достъпен за всички жени, независимо от нивата на фитнес.

Ходенето е един от най-лесните начини да бъдете физически активни. Една бърза разходка може да ви помогне да се почувствате по-добре, да увеличите енергията и да наберете настроение.

Разходките са лесен и гъвкав начин да подобрите здравето си и са практически безплатни. Можете да се разхождате сами или с приятели, на закрито или на открито, по градски тротоар или селска пътека, по всяко време на годината. Бързото ходене може да ви помогне да контролирате теглото си, да намалите холестерола, да укрепите сърцето си и да намалите вероятността от сериозни здравословни проблеми в бъдеще.

Интегрираният подход към отслабването
Две трети от възрастните американци са с наднормено тегло и всеки трети от тях се счита за затлъстял. Интегративният подход може да бъде ефективна стратегия за отслабване или поддържане на здравословно тегло.

Пролет в здравето с WIN Fitness
По-добрата грижа за себе си не трябва да бъде изтощителен процес. Хората често свързват здравословното хранене и упражненията с болка и страдание. Простите промени в хранителните ви навици и навиците за физическа активност обаче могат да улеснят процеса. Информационната мрежа за контрол на теглото (WIN), програма, която предоставя на широката общественост, здравните специалисти, медиите и Конгреса актуална, научно обоснована информация за контрол на теглото, затлъстяването, физическата активност и свързаните с тях хранителни проблеми. тези съвети, за да ви насочим към бързия път към по-добро здраве.

Здраве и фитнес: Играйте безопасно, когато става въпрос за сътресения
Повече от 38 милиона момчета и момичета на възраст между 5 и 18 години участват в организирани младежки спортове. И докато спортът може да бъде забавен начин за социализиране и насаждане на ценности като работа в екип, физическата активност може да означава и потенциал за наранявания.

Здраве и фитнес: Фирмени уелнес програми помагат на служителите да се оформят
Поддържането на здравословен начин на живот е предизвикателство за милиони американци. Между забързаните работни графици, дългите пътувания до работното място и жонглирането на семейните и служебните задължения, повечето хора казват, че не могат да намерят време за упражнения. Всъщност, според проучване на физическата активност, проведено наскоро от AARP, 50% от хората на възраст над 18 години казват, че липсата на време им пречи да бъдат активни.

Здраве и фитнес: побеждавайте болките и болките с тези съвети за активност на открито
Когато красивото, слънчево време замества сивото небе през зимата, мнозина се възползват, като излизат навън и участват в различни дейности като градинарство, голф и туризъм. Но след като забавлението свърши, болките могат да започнат, което може значително да намали слънчевите ви дейности на открито.

Създайте домашен фитнес план, който работи
Spinner Sport дава възможност за сърдечно-съдова тренировка с ниско въздействие, която изгаря до 500 калории за 40 минути.

Топ 10 места за разходка
Обичате да се разхождате? Може би живеете в един от 10-те най-благоприятни за пешеходци градове в страната. Американската подиатрична медицинска асоциация публикува тазгодишния списък с най-добрите пешеходни градове в страната.

30-минутна тренировъчна програма спестява време и изгаря калории
Във възрастта на 50-часовите работни седмици е лесно да оставите фитнеса да отпадне. Всъщност причината номер едно, поради която повечето хора не водят активен начин на живот, е поради усещането за липса на време. Поради тази причина 30-минутните тренировки стават все по-популярни.

Помощ за уморени мускули, болки в ставите
Фитнесът наистина може да накаже тялото ви, особено коленете и други стави. С това може да се окаже трудно да се справят не само спортисти на върха на играта си, но и активни възрастни хора, които се радват на такива спортове като голф или тенис.

Полза за здравето на алкохола или риск за здравето?
Всички сме чували новините за потенциалните ползи за здравето на сърцето от умерената консумация на алкохол. Не е чудно, че подобни истории грабват заглавия.

Насочвате се към фитнес залата? Следвайте тези хигиенни съвети
След тренировка преоблечете дрехите, напоени с пот, възможно най-скоро.

Хранителни върхове в списъка на потребителските проблеми
Тъй като поколението на бебешкия бум навършва 60 години и повече, тревогите за здравето и здравето нарастват. Според неотдавнашно проучване четирима на всеки пет потребители са по-загрижени за здравето, храненето и фитнеса, отколкото преди година, но храненето за първи път изпревари фитнеса като основен приоритет.

Здраве и фитнес: Направете връзка с вашия тийнейджър
Разговорите с тийнейджърите за тяхното здраве не винаги са любими разговори на родители или тийнейджъри. Но родителите имат по-голямо влияние върху здравето на своите тийнейджъри, отколкото си мислят, според изследователи от мрежата на Prevention Research Centres (PRC).