BY Liz 11 юли 2018 г. Оставете коментар
Защо да поръчате китайска храна, след като можете да направите тази подхранваща запръжка от нулата? Изпълнена със сочни скариди, хрупкави/нежни броколи и ароматизиран сос за пържене, това е рецепта, която ще искате да правите отново и отново. И е удобен за FODMAP за тези, които страдат от IBS.
Запържете със скариди и броколи
Ще намерите тази рецепта в Диета с ниско съдържание на FODMAP стъпка по стъпка от Кейт Скарлата, RDN. Кейт наскоро беше в моя подкаст и говореше за синдрома на раздразнените черва и диетата с ниско съдържание на FODMAP. Нейната книга предоставя персонализиран план за облекчаване на симптомите на IBS и други храносмилателни разстройства и е пълна със 130 вкусни (не лишаващи) рецепти. Това пържено пържене привлече вниманието ми, защото съм голям фен на морските дарове и показва колко ароматна може да бъде диетата с ниско съдържание на FODMAP. За да научите всичко за FODMAP, ви препоръчвам да слушате моя подкаст с Кейт и да посетите нейния уебсайт. Той е пълен с ресурси, списъци за пазаруване, препоръки за хранителни продукти и много други.
- Светлина за готвене на скариди и броколи Ротини
- Скариди с рецепта за броколи EatingWell
- Скариди и броколи (Бързо; Лесна вечеря!) - Двойка готвачи
- Скариди и броколи Penne - The Lemon Bowl®
- Скилен ечемик с броколи, фета и домати Рецепта Сериозни ястия