Предишно тегло: 243 паунда

успех

Текущото тегло: 209 паунда

Общо загубени лири: 34 паунда

Височина: 5 фута 8 инча

Възраст: 34 години

Колко време тя го държи настрана: Тя започна през юни и достигна сегашното си тегло този месец.

Личен живот: „Живея в Литония - каза Пейтън. - Работя на рецепцията в зъболекарски кабинет. Живея с майка ми; баща ми почина. Сам съм. "

Повратна точка: “Един ден седях и гледах TLC шоуто „Моят живот от 600 LB“, каза Пейтън. „Видях хора, които очевидно бяха над 600 и 700 паунда. В шоуто има лекар, който ги кара да отслабнат преди операцията. . Ако всички тези хора, които тежат 600-700 паунда, могат да отслабнат с 50 паунда, за мен трябва да е лесно. . Това беше моят мотивиращ фактор No1 и (имаше) други неща, които ме накараха да искам да го направя. . Потърсих в лични треньори в Google, а Carla Fields с Carla Fields Fitness имаше хубава малка снимка. . Тя е там, за да можете наистина да работите и да работите усилено; тя иска да изглеждаш добре. . Тя наистина се радва да променя живота на хората. "

Диетичен план: Денят й започва с овесени ядки, закуските са на руло, а вечерята е пилешки гърди с зеленчуци. "Все още можете да приемате десерт на диета", каза Пейтън. Имах бисквитка, малка бисквитка, имах една от тях всеки ден в продължение на четири дни и имах няколко супени лъжици сладолед с нея - все още отслабнах с 2 килограма тази седмица. "

Рутинна тренировка: „Тренирам три дни в седмицата с Карла по един час“, каза Пейтън.

Най-голямото предизвикателство: „Знаех, че винаги ще започна“, каза Пейтън. „Казвах:„ Искам да бъда алчен още малко и след това един ден ще се откъсна от него. “Най-голямото ми предизвикателство са десертите . Всеки ден преди два месеца имах чувството, че трябва да пия десерт след всяко хранене. Ако не го направя, щях да се почувствам депресиран. Знам, че трябва да оставя десерта сам - това е най-голямата ми борба. "

Как се е променил животът: „Получавам хора, които казват, че сте отслабнали толкова много, но не ми се иска", каза Пейтън. „Вие няма да го усетите сами. Хората, които не са ме виждали от известно време, казват, че сте отслабнали в лицето си. Толкова е вярно, че ако някой друг може да го направи, вие също. Това е клише, но е вярно. Майка ми е вдъхновение. Сега е на 70. Тя е най-голямото ми вдъхновение. (Тя ми казва), „Ти си моята дъщеря. Ако тя може да направи това, можете да го направите и вие. . Може да е необходима упорита работа и дисциплина, но и вие със сигурност можете да го направите, или поне да опитате. “