Съжалявам! Вашият браузър вече не се поддържа. Искаме да ви предоставим най-доброто и здравословно изживяване при разглеждане на нашия сайт и вашият настоящ браузър ни пречи да го постигнем. За да видите сайта, моля, надстройте до модерен, напълно поддържан браузър чрез връзките по-долу. IE от Microsoft Chrome от Google Firefox от Mozilla Safari от Apple Opera от Opera

  • БЛОГ
  • ЧЛЕНОВЕ
  • РЕЦЕПТИ
  • ЧЗВ
  • КОНТАКТ
  • У дома
  • Блог
  • Статии
  • Рецепти
  • Често задавани въпроси
  • Свържете се с нас
  • Влизам
  • Регистрирай се "

Добре дошли в Моят блог

Добре дошли в Моят блог

Ако търсите статии с вдъхновение или най-новите новини за здравето и отслабването, не търсете повече.

Ако търсите статии с вдъхновение или най-новите новини за здравето и отслабването, не търсете повече.

Категории

Едно от най-големите искания, които получаваме от хората, които искат да започнат Beyond Diet, е за истории за успех. Арлин е един от най-активните ни членове в сайта - тя е отслабнала много и е запазила това отслабване! Прочетете за нейната история.

Живот преди диета

Започнах BD преди 14 месеца на 54-годишна възраст и не съм поглеждал назад. Няколко години преди да се присъединя към BD, бях болестно затлъстял. Тежах 285 килограма и бях развил диабет, който изискваше лекарства. Лекарят ми каза, че ако отслабна, вече няма да съм диабетик. Никой не беше отговорен за това, което ядох, нито някой беше виновен освен мен!

Обичах нощните закуски от солена нездравословна храна и сладолед и имах голяма пристрастяване към захарта! Начинът ми на живот застраши здравето ми. Диетата ми трябваше да се промени! Никой не може да направи това за мен, нито някой може да промени щетите, нанесени на тялото ми. Първата промяна беше отказът от захарна студена пуйка! Втората промяна беше отказването от всичко бяло, с изключение на рибата и карфиола (не бях човек с яйца). Пълна пшеница, соеви продукти, изкуствени подсладители и храни без мазнини станаха новите ми храни. Започнах да включвам повече плодове, зеленчуци и салати в ежедневните си ястия и увеличих приема на вода. Нощната закуска продължи от новия ми списък с храни, измити с много диети. Теглото се свали, а аз бях без диабет! През годините никога не успях да сваля последните 20-25 килограма, каквото и да опитах. Станах много съзнателен за здравето и храненето, вярвайки, че изборът на храна е също толкова здравословен и хранителен, или поне така си мислех!

Как намерих отвъд диетата

Докато съпругът ми проучваше аюрведичната диета за мен (бях компютърно неграмотен), той видя реклама за „Отвъд диетата“ и реши, че тя е подобна на начина, по който се храня, трябва да я проверя! За малко не паднах от стола си! Казах му, че „Отвъд диетата е сбъдната мечта, точно това търсих!“

Храненето според моя тип тяло (което е аюрведичният начин) ме заинтересува. Но типовете тяло и метаболизмът не са еднакви! Трябваше да ям правилно съотношение на протеини, въглехидрати и мазнини според вида на метаболизма ми (който нямаше нищо общо с моя тип тяло), както и контрол на порциите! Станах член за 2 минути и погълнах всяка част от наличната информация!

Начинът на живот отвъд диетата

Това беше шок за системата: трябваше да ям 5 пъти дневно; ограничавам плодовете, зеленчуците и другите въглехидрати; и нито една от моите така наречени "здравословни" храни не е одобрена от BD. Трябваше да добавям мазнини към храната си, боже забрани! Яденето на мазнини беше много предизвикателно за мен на BD и отне няколко месеца, преди наистина да потъне, че трябва да ядете мазнини за изгаряне на мазнини! Сега съм кралицата на кокосовото масло и го слагам и във всичко, което ям! Вече не се страхувам да ям здравословни мазнини в правилните пропорции!

Първо скочих на крака и оставих BD да ми даде всичко, което имаше, и тичах с него! От първия ден до наши дни (14 месеца по-късно) никога не съм спирал да използвам дневника си за успех или да измервам и претеглям храната си. Никога не съм преял порциите си, не съм закусвал през нощта или не съм ял нещо, което не е било одобрено от BD (не толкова, колкото хапване или хапка, с изключение на причастие в църквата веднъж месечно). И аз поддържам връзка с общността на BD всеки ден!

диетичния

BD ме научи важността да слушам тялото си за да видя на кои храни и на какви количества тялото ми е отговорило най-добре. Имаме само една пукнатина в живота и искам моята да бъде най-добрата, която може да бъде. Искам да бъда здрав и здрав по дух, душа и тяло! Нашето здраве е безценно, а BD е подарък, който просто продължава да дава!

Преместих фокуса си от отслабване на здрав - теглото започна да намалява и през следващите два месеца бях достигнал целевото си тегло от 125 паунда ... и то продължаваше да отпада, докато не ударих 119 паунда. Оттогава поддържам това тегло. Научих, че ядейки правилните, цели, натурални храни, наднорменото тегло се грижи за себе си! Храненето според нашия уникален тип метаболизъм е наистина ключът към здравето; заедно с подходящи съотношения на протеини, въглехидрати и мазнини ... и подходящи размери на порция. Тежестта се сваля и остава на разстояние!