Публикувано на 5 декември 2017 г. Последна актуализация на 3 май 2018 г. От Марта Маккинън 1 коментар

История за успех при отслабване: Таня А.

успех

Таня преди и след успеха в отслабването

Днес съм развълнувана да споделя с вас историята на успеха на Таня за отслабване.

През последните 8 месеца Таня е загубила близо 85, като се е ангажирала с добра диета и основни упражнения, доказвайки, че когато става въпрос за отслабване, изпитаните и верни методи работят, когато ги работите!

Забележете как, когато тя пое контрола върху храненето и упражненията си, нейното щастие и увереност скочиха.

Разкажете ни малко за борбата с теглото си
Открих нов аз. Загубих 38 кг (около 84 паунда) през последните 8 месеца с помощта на добра диета и основни упражнения.

Какво беше вашето събуждане по телефона или „А-ха момент“, който ви накара да се ангажирате наистина да успеете?
Нямаше един а-ха момент, но да, от много време искам да отслабна и да изглеждам добре и в добра форма. Единственото, което липсваше, беше воля.

И един ден реших да се променя и да открия нов, уверен, красив и по-здрав!

Таня преди успеха в отслабването

Как са се променили хранителните ви навици от началото на вашето пътуване? Какво ядохте преди и какво ядете сега?
Хранителните ми навици се промениха много. Не закусвам между храненията си. Не избирам нездравословна храна или излизам много по ресторанти.

Винаги обръщам внимание на хранителната стойност на храната, която ям и, разбира се, на калориите, които приемам.

Също така започнах да пия много вода, за да избегна допълнителен прием на калории.

По-рано просто ядях, когато бях свободен, всякакъв вид нездравословна храна заедно с домашните ястия.

Сега имам балансирана диета, която ме прави много по-здрава и щастлива.

Каква е разликата във вашата фитнес форма, преди да започнете и сега?
Много се промени. По-рано наистина не се занимавах с фитнес, а сега това ми стана приоритет преди всичко.

Сега се чувствам много по-здрав и здрав и искам да мотивирам и другите да поставят най-добрия си крак напред към фитнес.

Таня след успех в отслабването

Какво е било най-голямата промяна/изплащане за вас досега?
Започнах да откривам нов аз и напълно променена уверена личност. Също така спрях да правя компромиси за себе си, което използвам, и най-важното е, че мога да нося каквото си пожелая - нямам ограничения за определени размери.

Започнах да насърчавам хората да избират фитнес като свой приоритет.

Колко килограми сте отслабнали? Колко време ви отне да го загубите?
Загубил съм 38 кг. (около 84 lbs.) през последните 8 месеца.

Всеки съвет и/или мъдри думи, които бихте искали да споделите?
Не е задължително да е трудно, просто поддържайте темпото и открийте нов човек в себе си.

Изпратете тук историята на успеха си за отслабване

Още истории за успех при отслабване при обикновен хранен живот:

Абонирайте се, за да получите: Топ 10 любими рецепти за читатели

Топ 10 на най-популярните рецепти (PDF) на Simple Nourished Living + Седмични имейли за поддръжка със съвети и лесни здравословни рецепти, които не се срещат никъде другаде!

Благодаря! Сега проверете имейла си, за да получите безплатната си електронна книга от Simple Nourished Living - 7-те тайни на успешните наблюдатели на тегло. Не забравяйте да добавите [имейл защитен] като сигурен подател във вашия имейл.