Руският диетолог Наталия Круглова разкри списъка с храни, които не е желателно да се ядат на вечеря. В интервю за агенция "Новости" днес специалистът заяви, че не е допустимо да се яде тежка храна върху храносмилателната система, особено месо, сладкиши и сладкиши, според споменатото от Mawq.

ядете

Руският диетолог Наталия Круглова разкри списъка с храни, които не се препоръчват за вечеря.

В интервю за агенция "Новости" днес специалистът заяви, че не е допустимо да се яде храна, която е тежка за храносмилателната система, особено месо, сладкиши и сладкиши, според уебсайта "Русия днес".

"Отнема четири до пет часа, за да се смила месото - говеждо, агнешко и свинско - тази храна е тежка - няма да позволи на тялото да си почива през цялата нощ. Трябва също да избягвате да ядете храни с високо съдържание на калории и ниско съдържание на фибри. включва сладкиши и сладкиши “, каза Круглова. Различни - и всичко съдържа много захар. "

Той също така призова за изключване на всички видове кисели краставички от вечерята. Що се отнася до тези, които искат да намалят телесното тегло, те не трябва да ядат зърнени храни и картофи.

Вместо това тя препоръчва да се ядат растителни храни, морски дарове, птици и нискомаслени млечни продукти за вечеря. А по време на вечерята вместо десерт могат да се ядат плодове.