Намирането на партньор за тренировка не винаги е лесно. Ето моите тайни за намирането на някой, който ще ви държи мотивирани.

изкуството

Аз съм на пазара за някаква мотивация - под формата на нов фитнес партньор. По-лесно е да се откъсна от работа вечер, когато имам несломима среща с ходещ приятел или с моя треньор (тъй като прищипвам стотинки, не виждам обучителя си толкова често в наши дни). Хората са били по-успешни при отслабване, ако са имали приятел за упражнения, който също е отслабнал, според проучване от 2005 г.

Но намирането на фитнес партньор не винаги е лесно. За мен най-добрите фитнес партньори бяха жени, които имаха нужда от мен толкова, колкото и аз от тях. Имал съм партньори, които всеки ден удрят пътеките или фитнеса като по часовник. Упражненията за тях изглеждаха толкова автоматични, колкото и миенето на зъбите сутрин. Бих си партнирал с тях, надявайки се, че техните страхотни навици магически ще се отърсят от мен, но винаги бих имал тази заяждаща мисъл: "Тя ми прави услуга. Тя не извлича нищо от това." Имах чувството, че получавам благотворителна дейност за упражнения!

Любимият ми партньор беше котва в телевизия, където работехме и двамата. Тя беше по-здрава от мен, но започнахме да ходим на YMCA близо до гарата между новините от 6 часа до 11 часа. Щяхме да се качваме на неблагодарни пътеки, така че темпото не беше проблем. И двамата се нуждаехме един от друг: бях изнервен, че отивам сам на фитнес. Тя също не можеше да отиде сама - не и ако искаше да тренира добре. Хората щяха да я разпознаят, да дойдат да поговорят и часът й да изтече, преди да успее да се поизпоти добре. Помогнах да намалим прекъсванията. Това беше взаимноизгодна връзка, въпреки че бяхме на много различни нива на фитнес. Беше възнаграждаващо да знам, че тя също се нуждае от мен, за да й помогна да постигне фитнес цели.

Но страхотните партньори не трябва да работят заедно: Амбър ДеБиър Ларсън и Аманда Бард трябваше да загубят приблизително една и съща сума - близо 100 паунда всяка. Те отидоха заедно с наблюдателите на тежести, проверяваха се един друг през целия ден, за да развеселят успехите си, и се изтегляха един друг през груби петна. Сестрите Джули Марш и Кати Андрю - нашата история за успеха от април 2007 г. - споделиха рецепти, приготвиха подходяща за диети храна за семейни събирания и намериха начини да направят упражненията забавни, опитвайки неща, които нито биха опитали сами. Джули свали 85 килограма, а Кати загуби над 100.

Любопитен съм, кое е било най-доброто партньорство за фитнес или отслабване, което сте имали? Кой е вашият "идеален партньор?"