Покойът и строгата диета с ниско съдържание на мазнини някога са били ключови предписания за преживели сърдечен удар и други със сърдечни проблеми. Вече не. Днес упражненията и диетата от средиземноморски тип, богати на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и ненаситени мазнини, са известни като ключови стъпки за борба със сърдечните заболявания и поддържане на сърцето здраво, според Beating Heart Disease: Strategies for a Healthy Heart, ново преработен доклад от Харвардското медицинско училище и придружаващ доклад „Здравословно хранене за здраво сърце“.

излекувайте

Сърдечните заболявания не са неизбежна последица от стареенето, нито е нещо, което просто трябва да приемете. Можете да го победите и често дори да го предотвратите, съветва Beating Heart Disease. Упражненията, спирането на тютюнопушенето, овладяването на теглото и намаляването на стреса са съществени части от борбата. Доказано е, че цялостните програми за сърдечна рехабилитация, които включват тези стъпки, намаляват смъртните случаи с до 25% през няколко години след сърдечен удар или сърдечна процедура.