Всеки е чувал термина „измамен ден“, тъй като се отнася до диети и упражнения, и за много диетични планове, като измамен ден няма да окаже огромно въздействие. HCG диетата е различна, тъй като се предполага, че сте на нискокалорична част от нея само за няколко седмици от фаза 2, така че измамен ден просто няма смисъл в тази ситуация. Защо хората изневеряват на диетите си? Всеки ще даде различни причини и обикновено това се свежда до вида храна, която хората искат да ядат, не са част от фазата на hcg VLCD на този диетичен план.

Спомняте ли си последния диетен план, който видяхте, в който се казва, че можете да отслабнете само като ядете кутия бисквитки всеки ден? Разбира се, че не, тъй като количеството захари в тези бисквитки няма да помогне на никого да отслабне. Ако вече сте изневерили на диетата си, може да срещнете информация, която казва, че е добре да го правите по време на диетата, но тази информация е невярна. Не започвайте да се чувствате изневеряващи на плановете за диета с HCG, много хора в крайна сметка го правят и можете да се върнете от него.

Какви могат да бъдат последствията?

диетата

Основният продукт на измамата винаги ще бъде наддаването на тегло, от само няколко килограма до почти пет килограма! Най-добрият сценарий е, че нищо не се случва или не губите килограми за ден-два. Най-лошото нещо, което може да се случи, наистина няма нищо общо с теглото ви, а е свързано с мисленето ви.

Да приемем, че се прибирате след лош работен ден, поглеждате в хладилника и няма нищо, което искате да ядете, така че погледнете в шкафа и там, точно пред вас, има славна торба със солен чипс. Измъкнете една малка шепа и след това си мислите: „Вече си развалих диетата, какво има още няколко шепи?“. Знаете къде отива това и се надяваме да видите проблема в този сценарий.

Изневеряването на HCG може да доведе не само до напълняване, но също така може да ви накара да спрете диетата изобщо или да мамите често и често да наддавате. Нито един от тези резултати не е положителен и много пътувания са спрели или завършили напълно поради един лош ден.

Какво да не се прави след измама

Първото нещо, което не трябва да правите, ако в крайна сметка изневерите на диетата, е да се прекалите с това. Всеки допуска грешки и ние винаги можем да се поучим от тях. Следващото нещо, което трябва да направите след измамата, е да спрете да се стресирате и определено да спрете многократните пътувания до везната за баня, за да се претеглите.

Ако се опитвате да компенсирате вашия HCG измамен ден, не опитвайте ден с ябълки, за да балансирате нещата. Денят с ябълки трябва да ви помогне да преодолеете плато в загубата на тегло, но няма да ви помогне, ако вече сте въвели въглехидрати или захари в тялото си с храни, които не са включени в диетата на HCG. Също така не искате да се опитвате да „компенсирате“, като намалите броя на калориите си след измамен ден. Тази идея е много опасна и ще навреди на диетата ви повече, отколкото ако просто започнете на следващия ден по правилния път.

И така, какво трябва да направя, след като изневеря на HCG диета?

Понякога хората изневеряват, защото са на грешното място в точното време, като бебешки душ, рожден ден или голямо семейно събиране. Не винаги е лесно да се устои, особено когато всички около вас коментират колко вкусно е всичко на вкус. Ако не бяхте планирали това, може да попаднете на половината от голямо парче шоколадова торта, без дори да си спомните как стигнахте до там!

Изневяра добре и това се случва на почти всички на диетата в даден момент и обикновено се случва на всеки, който е на каквато и да е диета. Все пак има няколко различни начина да отскочите, така че поемете дълбоко въздух, поемете си HCG и не забравяйте, че не всичко е загубено.