изненадващият

Ами ако ви кажем, че можете да забавите процеса на стареене само като влезете в местното кафене? Една от най-популярните напитки, чай Earl Gray, се приготвя с основа за черен чай и масло от бергамот - етерично масло, извлечено от портокаловата кора на бергамота, което е похвалено за безбройните ползи за здравето и свойствата против стареене.

Според проучване на PloS One Journal, маслото от бергамот увеличава автофагията - процесът, при който тялото ви се освобождава от увредени клетки, поддържайки ви млади и предотвратявайки заболявания като рак, невродегенеративни заболявания, диабет, чернодробни заболявания, автоимунни заболявания и инфекции . Нещо повече, проучване в списанието „Оксидативна медицина и клетъчно дълголетие“ установи, че добавянето на сок от бергамот води до реакции против стареене и антиоксиданти.

Чудите се как да вкарате повече масло от бергамот в живота си?

„Лесен начин да го включите във вашия живот е просто да пиете чай Ърл Грей“, казва ни Ейми Шапиро, MS, RD, CDN. "Earl Gray предоставя много ползи за здравето: Черният чай съдържа много флавоноиди (антиоксиданти), които помагат в борбата с болестите и заболяванията. Черните чайове съдържат и флуорид, който може да помогне за укрепване на зъбите и предотвратяване на кариес. Проучванията показват също, че пиенето на три чаши черно ежедневният чай може да помогне за намаляване на LDL холестерола и следователно да намали общите шансове за сърдечни заболявания. " И ползите не свършват дотук.

"Маслото от бергамот е чудесно за кожата, по-специално за белези като стрии, варицела, белези от акне и херпес на устните. Също така помага за изравняване на тонуса на кожата и е популярна съставка в продуктите за грижа за кожата и грима поради това, "Казва Шапиро. Освен че изчиства кожата ви и ви помага да изглеждате с години по-млади, тази магическа съставка в чая Earl Gray също може да помогне за изравняване на корема. „Това е чудесен естествен диуретик, така че може да намали подуването на корема“, казва Шапиро. Независимо дали пиете Earl Grey или прилагате продукти за грижа за кожата, напоени с маслото, има много начини да вкарате повече бергамотово масло в ежедневието си.

Следващия път, когато влезете в местния Starbucks или кафене, пропуснете ваниловото лате и отидете на чай Earl Gray. Ако не сте в настроение за гореща глътка, опитайте да накиснете торбичка чай, да залеете лед и след това да го хвърлите в домашно смути за допълнителни антиоксидантни сили и освежаващ вкус!

Плюс това, винаги можете да си купите опаковка чай Earl Gray, за да се насладите у дома (това е избор на Amazon Choice). Независимо дали сте любител на чая или просто започвате да експериментирате с различни смеси, мекият вкус на Ърл Грей е добре дошло допълнение към вашата килера. Помислете за новата си нова напитка за по-добра кожа и редица ползи за здравето!