изненадващият

Ако смятате, че размотаването на дивана, гледането на баскетболни мачове всяка вечер е добра идея, продължете да четете. Оказва се, че само седенето или легнането на дивана може да ви напълнее, установиха изследователи от университета в Тел Авив.

Когато дълго се плюшкаме пред телевизора, теглото на тялото ни подлага клетките ни на напрежение и удължаване, обяснява авторът на изследването професор Амит Гефен. Проблемът: Преадипоцитните клетки - предшествениците на повикванията на мазнини - се превръщат в мастни клетки по-бързо и произвеждат повече мазнини, когато са в поза „диван с картофи“, което ви кара да опаковате килограми. (За повече начини да ви убие седенето прочетете нашия специален доклад Осъден на председателя.)

Още от MensHealth.com: Изгаряйте мазнините по-бързо с витамин D

За да възпроизведат това, което се случва с човешкото тяло по време на продължителни периоди на седене или легнало положение, изследователите опънаха отделни клетки на машина за разтягане на клетки в лаборатория. След 2 седмици последователно разтегнатите клетки развиват 50 процента повече мазнини от неразтегнатите контролни клетки.

„Човешкото тяло е много по-сложна система, но това проучване показва възможните ефекти от заседналия начин на живот“, казва Гефен. Сега не казваме, че никога не трябва да се отпускате, но изследователите все още трябва да проучат колко дълго човек може да седи или лежи, без тежестта на тялото му да доведе до повишено производство на мазнини. Междувременно обаче опитайте да станете по време на търговските почивки и да се разхождате, казва Гефен. Друго бързо решение: Излезте навън. Американският мъж от 21-ви век прекарва около 90 процента от времето си на закрито - в офис, на бюро, зад волана, на дивана или в леглото. Вземете товар от клетките си и излезте навън за освежаващ въздух.