Докато Healbe рекламира, че GoBe не е оптимизиран за гладно или кетотични диети, аз използвам GoBe2 на диета на гладно в продължение на месеци и виждам точни резултати, а теглото и обиколката на талията ми намаляват.

gobe2

Аз съм на диета на гладно през последните 10 години, хранейки се през 6-8-часов прозорец всеки ден.

Наскоро засилих диетичните си усилия, като намалих размера на прозореца за хранене. С това искам да кажа, че спрях да ям по-рано през деня, да речем, от 16 до 18 часа, вместо от 19 до 20 часа. По този начин установих, че успях да ям по-малко и отново започнах да отслабвам (по някаква причина ми е по-лесно да постим вечер, отколкото през деня).

Разбира се, моят GoBe2 започна да докладва за

500 калориен дефицит, количество, с което се чувствах комфортно (макар и трудно) и е препоръчително от медицината количество за намаляване на калориите всеки ден.

Загубата на тегло коректно отговаряше на около половин килограм седмично (500 калории по 7 дни се равнява на 3500 калории, количеството допълнителни калории, които човек трябва да изгори, за да загуби половин килограм мазнини).

Мисля, че е възможно GoBe да е бил изключен с 10-20%, но ако имах 500 калории дефицит, това означава, че беше изключен само с 50-100 калории. Все още мога да отслабна, ядейки 400 калории по-малко на ден и ако спра да отслабвам, мога да ям малко по-малко, за да се опитам да постигна загуба на тегло.

Благодаря на GoBe, че ми даде индикация, че съм на прав път. Отслабването никога не е било по-лесно!:)