Широко прието е, че диетата ни играе важна роля в това как функционира тялото ни. През последните десетилетия науката ни позволи да разберем по-добре как храненето може да намали болката.

Хроничната тазова болка (CPP) е сложен синдром, който обикновено изисква участие от различни специалисти поради многобройните си причини. Това може да бъде много изтощително състояние, засягащо вашия социален, личен и трудов живот. Много жени с CPP също съобщават за хронична умора, високи нива на стрес и/или автоимунни заболявания.

Естествен начин за борба с някои симптоми на CPP е чрез храненето. Промяната на това какво и как се храните е предизвикателство. Целта е да се намерят храни, които са подхранващи и осигуряват хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви, за да се успокоят хроничните цикли на възпаление и болка, които често преобладават в CPP.

80% от имунната ни система живее в червата. Ако храносмилателната ни система не функционира като добра бариера за предпазване от бактерии, гъбички, вируси и неразградени частици храна, това кара имунната система да реагира. Крайният резултат е възпаление.

Възпалението е защитен механизъм, който тялото ви използва, когато трябва да се излекува или да се бори с инфекцията. Имунната система предизвиква увеличаване на кръвообращението, довеждайки повече бели кръвни клетки в зоната, за да се оцени повредата и да започне лечебния процес. Когато възпалението се задейства многократно, зоната става свръхчувствителна, което води до интерпретация на болката.

Оздравяването на храносмилателната система и спирането на тази каскада от събития от началото е чудесна първа стъпка към овладяване на възпалението и следователно на болката. Приемането на противовъзпалително лекарство без рецепта не е лесно. Тези лекарства могат да причинят нежелани странични ефекти върху храносмилателния тракт. Храненето с подходящи хранителни вещества, включително противовъзпалителни храни, антиоксиданти и дори дъвченето на храната по правилен начин са прости начини за успокояване на имунния отговор и даване на време на храносмилателната система да се излекува.

За някои хора, които избягват чувствителността към храната като глутен, дневник и соя, които са по-трудни за усвояване, е бързо решение, което да даде почивка на храносмилателната ви система. Това може да бъде предизвикателство и може да е точката на пречупване за някои. Безплатни онлайн рецепти и алтернативи на любимите ви храни могат да бъдат храните в магазините. В различни ресторанти в града се предлагат и вкусни опции без глутен и дневници. Костният бульон и добавките могат да помогнат за ускоряване на възстановяването на храносмилателната система, но както се казва „Рим не е построен за един ден“.

Квалифициран клиницист по хранене може да бъде полезен ресурс: проверка за недостиг на хранителни вещества, препоръчване на подходящите добавки, както и препоръчване на неща като диета за премахване на тазовата болка. Промяната на вашата диета е трудна и всяка треньорска стратегия от клиницист може да е това, което е необходимо, за да направите промените, необходими за контролиране на симптомите. За повече информация, моля, свържете се с вашия лекар за съвет и насоки как да направите следващите стъпки.

Физическата терапия на Body Harmony работи съвместно с Вашия лекар, за да подобри мобилизацията на Вашия храносмилателен тракт и таза, намалявайки всякакви физически бариери или ограничения, позволявайки по-поточен процес. Нашите физиотерапевти са квалифицирани за подобряване на подвижността на органите, намаляване на мускулното напрежение и ограничения в храносмилателната система и/или таза. Клинично видяхме, че това играе важна роля при управлението на болката. Свържете се с нашия офис за повече информация.

борба