няколко капки лимонов сок
мед или друг подсладител - 80 g
пудра захар на прах
ябълки - 3 или 4 бр.
1. Ябълките измийте, подсушете. Намажете всеки с разтопено масло и оваляйте в мед. Поставете в съд за печене и поставете във фурна, загрята до 170 ° C за 25–30 минути. Ябълките трябва да са меки, но да запазят формата си.
2. Междувременно направете суфле. Сварете млякото, намалете котлона и добавете 60 г мед, грис и стафиди. Гответе, разбърквайте 3 минути. Изсипете в голяма купа и оставете настрана за 3 минути.
3. Отделете жълтъците от белтъците. В чиста купа разбийте белтъците с лимонов сок и останалия мед на силна пяна.
4. В гриса, за да въведете жълтъците, разбъркайте. След това въведете 1/3 от разбитите белтъци, разбъркайте. Внимателно въведете останалите бели, като внимателно разбърквате с дървена шпатула.
5. Прехвърлете сварената смес в намаслена форма за печене. Внимателно пуснете ябълките в него.
Поръсете с пудра захар и сложете във фурна, загрята до 190 ° C за 25 минути. Сервирайте веднага.
- Сладко суфле от грис от Cooking One on One от John Ash
- Сладко тиквено суфле Oldways
- Три ябълки и диетична кока дневникът за храна на топ модел
- Разкрити са 20-те храни, които не съдържат калории - включително ябълки, ягоди и диня
- Доматите, ябълките могат да забавят спада на белодробната функция