Прочистване/храносмилане/подпомага цялостното здраве/отслабване

Ябълковият пектин е естествено химично съединение, което се съдържа в ябълките. Състои се предимно от разтворими фибри, пектинът започва като протопектин, който е съединение, намиращо се в неузрели плодове. Пектинът всъщност се счита за въглехидрат, който е изграден от няколко захарни молекули, свързани в една.

пектин

С узряването си протопектинът се превръща в пектин. В плодовете достига презрел етап, пектинът се превръща в пектинова киселина, което не е полезно по начина, по който е пектинът. Докато други плодове също съдържат пектин, много узрелите ябълки имат изключително висока концентрация в корите си. Изненадващо обаче ябълковият пектин се съдържа и в други плодове, като праскови, касис и сливи; въпреки че суровите ябълки са най-богати на ябълков пектин.

Тъй като този източник на хранене се счита за толкова полезен, налични са добавки. Ползите и употребите на ябълковия пектин са описани подробно по-долу.

Не всички видове физическа активност са подходящи за всички. Потребителите получават съвети за обучение на свой собствен риск.

Обобщение

Предимства на ябълковия пектин Докато повечето хора го знаят като нещо, което да помогне на техните консерви, ябълковият пектин също е полезен за вашето здраве. Ябълков пектин и холестерол Въпреки че все още се провеждат много проучвания, едното е, при което ябълковият пектин е доказано най-ефективен в Lowe. Повече ▼

Ползи от ябълков пектин

Докато повечето хора го знаят като нещо, което да помогне на техните консерви, ябълковият пектин също е полезен за вашето здраве.

Ябълков пектин и холестерол

Въпреки че все още се провеждат много изследвания, едното е, при което ябълковият пектин е доказано най-ефективен при понижаване на холестерола. Анекдотичните доказателства за това обаче означават, че той все още се използва за различни други цели.

Например, ябълковият пектин се използва, за да помогне за регулиране на високото кръвно налягане. Докато много хора ядат ябълки за ползите от пектина вътре, други предпочитат да приемат добавки с ябълков пектин. Тези добавки могат да бъдат намерени в повечето хранителни магазини, както и в магазините за здравословни храни. Разгледайте многобройните други приложения на това хранително вещество.

Ябълков пектин и храносмилане

Здравословно, ябълковият пектин се използва главно за лечение на храносмилателни разстройства. С високо съдържание на фибри, той е полезен за регулиране на движението на червата. Всъщност хората, страдащи от диария, приемат ябълков пектин, за да направят изпражненията си по-стегнати и да излекуват възпалението. През 2003 г. обаче FDA обяви, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на твърдението, че пектинът помага за диария.

В противоположния край на спектъра, той също е отличен за хора, страдащи от запек. Редовният прием на пектинови добавки помага за регулиране на храносмилателната система.

Ябълков пектин и колит

Освен това ябълковият пектин помага за лечение на колит, който включва диария, възпаление, треска и дори загуба на тегло. Храненето с храни с високо съдържание на фибри може да помогне за лечение на симптомите на колит, като увеличи активността в горните и долните черва. Чрез увеличаване на тази активност симптомите намаляват или намаляват. Лекарите препоръчват използването на ябълков пектин като начин за справяне с няколко чревни проблеми. Както споменахме по-рано, ябълковият пектин също помага за предотвратяване на нарушения в червата.

Ябълков пектин и болест

Ябълковият пектин има и други предимства. Тъй като е богата на антиоксиданти храна, тя помага за понижаване на холестерола, поддържане на здравословно ниво на холестерол, намалява шансовете за диабет, намалява риска от рак, както и помага на тези, които имат диабет, да управляват заболяването си.

Последните японски изследвания показват, че ябълковият пектин може да помогне значително да намали риска от рак на дебелото черво. Хората могат да включват ябълков пектин като част от здравословната диета. Той дори се използва за лечение на храносмилателни проблеми при котки, почти по същия начин, както се използва за лечение на хора.

Ябълков пектин като превантивна медицина

Най-общо казано, ябълковият пектин се използва и като универсална хранителна добавка. Ябълковият пектин помага на хората да поддържат цялостно добро здраве, а лекарите и други здравни специалисти могат да го предписват за лечение на продължаващо хронично състояние. Всъщност както млади, така и възрастни могат да се възползват от предимствата на ябълковия пектин. Въпреки това е също толкова важно да се консултирате с лекар, ако имате продължаващо, недиагностицирано състояние като постоянна диария, хроничен запек или болка в стомаха или други непрекъснати стомашно-чревни проблеми.

Ябълков пектин и почистване

Диетичното прочистване е само една употреба на ябълков пектин. Диетичното прочистване е метод за отслабване, при който се използват добавки; те могат да бъдат синтетични, или може да са естествени като ябълков пектин. Почистването може да се използва и при други заболявания. Те включват:

  • Облекчаване на симптомите на алергия
  • Убиване на паразити
  • Повишаване на имунната система
  • Основен ремонт на кръвоносната система за по-добро здраве на сърцето

Използването на ябълков пектин за пречистване може да е част от седмичен или месечен план за почистване.

Дозировка на ябълков пектин

Ако използвате ябълков пектин за понижаване на висок холестерол, тогава WebMD препоръчва 15 грама на ден. Други общи показания препоръчват прием на 2 хапчета от 700 милиграма, всеки един до три пъти дневно, с много вода. Хапчетата трябва да се приемат около половин час преди хранене. И всеки, който приема ябълков пектин, трябва да е сигурен, че пие много вода.

Взаимодействия с ябълков пектин и странични ефекти

Ако приемате антибиотици или други лекарства, трябва да говорите с Вашия лекар. Както Digoxin, така и Logastatin могат да си взаимодействат. Като променяте дозировката, може да избегнете взаимодействията. Бъдете внимателни и говорете с Вашия лекар, ако приемате някое от горните лекарства.

Сам по себе си, погълнатият ябълков пектин не предизвиква известни странични ефекти и се счита за безопасен. Въпреки това, ако се приема с гуарова гума или разтворими фибри, са докладвани странични ефекти като газове, разхлабени движения на червата и диария.

Научните доказателства подкрепят главно използването на ябълков пектин за понижаване на холестерола в този момент от времето. Въпреки това, той все още остава популярен за употреба като диетичен почистващ препарат и помага с цялостната храносмилателна помощ.

Намерете нужните хранителни вещества с безплатния инструмент за търсене на добавки сега!