Днешното представено смути е моето освежаващо Ябълково киви Ананас мента смути. Ако търсите взрив от сладък, естествен вкус, съчетан със свежестта на мента, това смути има всичко!

ананасово

Какво е страхотното за зеленото?

Зеленото е цветът на любовта и нашата сърдечна чакра. Помага за стабилизиране на емоциите, насърчава изцелението и цялостния баланс. Чудесен и лесен начин да внесем зелено в живота си, като отглеждаме някои саксии със зелени растения в нашата кухня и жилищни пространства, за да насърчим жизнената сила и живата енергия. А ментата - характеристиката в нашето смути днес - е сред най-лесните за отглеждане билки!

Зелените зеленчуци имат по-ценни хранителни вещества от всяка друга група храни на планетата. Може дори да се изненадате да разберете, че те имат висококачествени, лесно усвояващи се аминокиселини - достатъчно, за да се изгради протеинът, който поддържа мускулната маса на могъщата горила, ядеща зеленчуци.

Досега съм сигурен, че сте ме чули да говоря за това как това животно е паунд за паунд, най-силното на земята! Чрез смесването на тези зеленчуци хранителните вещества са лесно достъпни за тялото, като ни дават силата и енергията, от които се нуждаем, за да се изправим срещу деня, подобен на джунглата.

Зелени ябълки, киви и мента ...

И така, какво е толкова страхотното в тези три зелени красавици?

Първо, зелени ябълки са разкрасяващ плод с ниско съдържание на захар. Страхотно им е да се насладите, ако подозирате, че имате проблем с Candida, а също така е страхотно да се придържате към рецептата за Candida/GGS с ниско съдържание на захар. Те съдържат фибри, които модерират нивата на кръвната захар и насърчават доброто храносмилане, както и витамин С и калий.

Киви са пълни с повече витамин С, отколкото еквивалентно количество портокал. Те съдържат многобройни фитонутриенти, както и витамини и минерали, които насърчават вашето здраве. Тъй като съдържат много фибри, те могат да намалят високите нива на холестерол, което може да намали риска от сърдечни заболявания и инфаркт.

Фибрите също са добри за свързване и премахване на токсини от дебелото черво, което е полезно за предотвратяване на рак на дебелото черво, поддържане на младост и жизненост и е ключов компонент в начина на живот на Beauty Detox. Освен това храни, богати на фибри, като киви, са добри за поддържане на нивата на кръвната захар при пациенти с диабет под контрол. Плюс това, този ярко зелен пъстър плод с малките черни семена добавя малко драматизъм към всяка салата от тропически плодове!

Не на последно място, мента. Метата е разклоняваща се многогодишна билка от средиземноморски произход. Той се използва широко в цяла Европа и в големи части на Азия и Африка в ароматизирани напитки, салати, сладкарски изделия и като гарнитура към рецепти.

Метата е приятно ароматна билка, пълна с многобройни ползи за здравето, като витамини, антиоксиданти и фитонутриенти. Тези антиоксидантни витамини включват витамин А, бета-каротин, витамин С, фолати, витамин В-6 (пиридоксин), рибофлавин и тиамин и могат да се използват за медицински цели.

Ананаси ...

Ананасите са едни от най-вкусните плодове някога! В допълнение към хидратиращите елементи на ананас, той също е пълен с бромелаин. Бромелаинът има много ползи за здравето, като основно помага при храносмилането. Ананасът е чудесен плод за ядене, за да помогне на организма да се детоксикира по естествен начин и да отслабне. Счита се, че бромелаиновият ензим, който съдържа, има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на появата на стареене, болка и заболявания.

С всички тези приказки за тези невероятно свежи и жизнени екстри, не мислите ли, че е време да завихрите този смути!?