„Има толкова много храни с високо съдържание на протеини и фибри и ниско съдържание на калории.“

нискокалорични

Казвам се Самара Маккелар (@ samara.fit.wlj) и съм на 21 години. Живея в Канзас Сити, Мисури, и съм в колеж и работя в посока към образованието си в ранна детска възраст. След като трябваше да продължа да приемам лекарства за кръвна захар и да се боря да намеря дрехи, в които се чувствах комфортно, разбрах, че теглото ми ме възпира. Реших да променя хранителните си навици и начин на живот и загубих 125 килограма.

Проблемите ми с теглото винаги са били очевидни в живота ми. Когато бях по-млад, бях с леко наднормено тегло и понякога ми ставаше неудобно. Когато бях на около 12 години, отидох на преглед при ендокринолог, тъй като и двамата ми родители са диабетици. Те никога не са ме диагностицирали официално като преддиабетна, но нивата на хемоглобин А1С (използвани за скрининг за диабет) са били достатъчно високи, за да ме накарат да се лекувам, за да се опитам да ги намаля и да ме предпази от обхвата на диабета.

С напредването на възрастта преминах от наднормено тегло към медицинско затлъстяване - след което лекарите ме идентифицираха като болезнено затлъстяване. Бих изпробвал нездравословни модни диети в гимназията, които биха продължили най-много една седмица, след което бих преял след отказване. Имах много подкрепящи приятели и връстници в гимназията, но определено имаше хора, които също направиха груби коментари, които ме караха да се чувствам по-малко, отколкото поради теглото и външния си вид. Виждах храната като утешителен начин да се справя с емоциите си.