Медицински експерт на статията

Решихте да спазвате яйчената диета, но все още не сте сигурни дали тя помага в борбата с наднорменото тегло или не? Бихте ли искали да изберете само най-доброто от огромния списък с диети, които предлагат буквално навсякъде?

ползи

[12]

Отзиви за диетата с яйца и нейната същност като цяло

Просто е. Достатъчно е да прочетете отзивите и да решите какво представлява диетата с яйца. Той не само ви лишава от излишни килограми, но и поддържа тялото ви в тонус за дълго време, вижте сами. Изборът на тази диета е единственото нещо, с което можете да се сбогувате, така че е с излишни килограми. Намерете самочувствие.

Че ефектът от диетата с яйца дава най-голям ефект

Необходимо е да се пият 1,5-2 литра вода (дневна норма). Водата може да бъде заменена с билков чай, зеленият чай е въпрос на избор. А за почитателите на нещо по-силно има отличен вариант - пийте черно кафе или черен чай, но при единственото условие не добавяйте мляко и захар.

Ако изведнъж имате запек - не се отчайвайте, започнете да консумирате повече пресни зеленчуци, те ще ви помогнат. Не забравяйте да прочетете нашите препоръки по този въпрос, те могат да ви помогнат в бъдеще.

Ако вашият график на хранене не показва по чудо количеството храни, които ще ядете, като използвате протеинова диета - яжте достатъчно.

В случай, че ви е писнало да ядете яйца - заменете ги с обезмаслена извара. Отличен компромис, който не вреди и няма да наруши процеса на обмен. В случай, че изберете дългосрочна диета с яйца (4 седмици), може да има усещане за остър глад.

Ако се чувствате гладни, имате право да ядете листа от салата, моркови и пресни краставици. Такава храна би могла напълно да компенсира липсата на витамини в организма.