Каква е вашата типична дневна диета, когато тренирате за голямо събитие?

като

Закуска:
Опитвам се да варирам какво ям и да включвам много пресни плодове, кисели млека и каши, което осигурява бавно освобождаваща енергия през останалата част от деня.

Обяд:
Нещо като пиле на скара, салата и пресни зеленчуци с ориз или паста.

Вечеря:
Типична вечеря може би ще бъде печене на паста или пържола на скара и салата.

Как поддържате разнообразна диетата си и омръзва ли ви някога да се храните за вашия спорт?

Мисля, че е важно да се наслаждавате на храната, а не просто да я възприемате като храна. Обичам да готвя и винаги изпробвам нови рецепти.

Каква супер храна/сок/храна ви помага да станете от леглото и мотивирани в тези особено мрачни сутрини?

Храната, която ми помага да ставам и мотивирана сутрин, са плодове киви - обичам ги!

Коя е вашата надеждна закуска за енергиен тласък?

Банан или някакво изсушено манго работи добре.

Как да останете хидратирани, когато тренирате?

Пия много вода и когато имам нужда от допълнителен тласък енергийните напитки като Powerade са добри.

Когато сезонът на състезанията свърши, кои са вашите любими хранителни изкушения?

Обичам тайландска и италианска храна и странна чаша червено вино.

Какъв би бил най-добрият ви съвет за диета и упражнения за любителя спортист?

За да се опитате да запазите както вашата диета, така и упражненията, които правите разнообразни и интересни. По-вероятно е да продължите, ако не ви омръзне.

Освен вашата специалност, кой е вашият любим спорт/упражнение?

Харесва ми да гледам Формула 1, аз съм изрод за скорост!

Коя е любимата ви рецепта от www.bbcgoodfood.com?

Обичам всички рецепти на bbcgoodfood.com, винаги изпробвам нови!

Разкрийте още тайни за диета от най-добрите спортисти в нашата храна като спортна серия.