Тридневната диета на д-р Периконе е известна още като „диета за лифтинг на лицето“ и привлича фенове като Ева Мендес, Къртни Кокс и Опра Уинфри. Въпреки A-списъка, който следва, не е нужно да се изнасяте на скъпо отстъпление или да оцелявате с лимон и вода, за да изпробвате плана за себе си. Всички съставки са достъпни онлайн на Ocado от £ 80, а планът може да бъде намерен напълно, безплатно, тук на www.perriconemd.co.uk. Едно от изискванията обаче е, че не само трябва да харесвате сьомга, но и да я обичате. Казваме това, защото в продължение на три дни ще ядете еквивалента на две пържоли от сьомга на закуска, обяд и вечеря.

яжте

Сьомгата е богата на DMAE (вещество, свързано със стегнатостта на кожата), антиоксиданти и незаменими мастни киселини. Като се заредите с това, заедно с много зелени зеленчуци, яйца, овесени ядки и плодове, вие си имате подмладяващ план за хранене на кожата. Екипът ELLE изпробва диетата и след определеното време забеляза, че кожата е по-росна и изглежда по-пълна. Хората коментираха как ? светещи ? погледнахме. Недостатъкът? Не можахме да погледнем пържола от сьомга дълго време след това.

Не всички обаче са убедени. Проучване от 2007 г. установи, че DMAE има отрицателен ефект върху фибробластите (частта от клетката, която произвежда колаген и еластин). В обратната посока проучване от 2005 г. установи, че DMAE има противовъзпалителен ефект, което определено е нещо добро. Разберете защо възпалението е враг на кожата ви тук.

Тази диета е пълна с полезни за вас храни и ако можете да понесете голямото количество сьомга, тогава ще забележите положителни ефекти върху кожата си в краткосрочен план. Перфектен преди Коледа или когато кожата ви се нуждае от бърз тласък. Но дойде Нова година, по-дългосрочният подход ще бъде много по-добър залог.