„Някой ден може да почувствам, че всичко, което правя, е да ям“, шегува се звездата от Хюстън Тексас.

изяждането

За звездата от НФЛ Дж. Уот, яденето е само част от работата. Корекция: Яденето много е само част от работата.

„Опитвам се да не се оплаквам, че трябва да ям толкова много храна по цял ден“, казва звездният отбранителен край на Хюстън Тексас, който говори с ХОРАТА, докато беше в Атланта за Super Bowl 53 седмици. „Ние усилено натискаме телата си, така че влагането на правилното гориво в тялото ми е важен елемент от моето обучение, но, да, наистина не е толкова забавно, колкото хората си мислят, че би било.“

По време на футболния сезон свръхдиетичната диета на Уат включва множество закуски, обеди и вечери през целия ден, които могат да добавят до дузина яйца, шест пилешки гърди и няколко килограма зеленчуци. „Някой ден може да почувствам, че всичко, което правя, е да ям“, шегува се Уат, 29-годишен, който може да поеме до 9 000 калории на ден, според GQ - въпреки че решава да не обсъжда действителния брой калории. „Всичко е свързано с това да дам на тялото си инструментите, които трябва да изпълнява на високо ниво.“

Уот също казва, че неговата извънсезонна рутина и диета са приели малко по-спокойно темпо - относително казано. „Събуждам се с кучетата си рано сутринта и след това влизам в съоръжението за около пет часа, за да си направя лечението, да си направя обучението и да изравня храненето си на квадрат“, казва Уат, който наскоро добави кученца Текс и Финли на семейството му. „Около обяд всеки ден приключих, затова се прибирам вкъщи и се опитвам да се погрижа за какъвто и да е бизнес. Но след това просто се отпускам, защото това е основният ключ за това време - връщането на тялото ми и гарантиране, че се чувства добре. "

Хидратацията също се превърна във важна част от ежедневния му режим - независимо дали е на терена или не. „Научих толкова много за хидратацията и мога да разбера кога тялото ми не получава това, от което се нуждае“, казва Уат, който създаде поредица от забавни видеоклипове за кампанията на Gatorade „Beat the Heat“ миналата година - с участието на своя NFL плейър братя Дерек и Ти Джей, и баща Джон - насърчаване на младите спортисти да останат хидратирани. „Напитки като Gatorade Zero наистина ми помагат в извън сезона, защото в него няма захар, но все пак има всички необходими електролити“, казва Уат, говорител на компанията за спортни напитки. „През сезона, особено когато вървя много трудно, имам нужда от захар, трябва да мога да се възстановя. Но сега извън сезона мога да се справя без захарта. "

Не мислете обаче, че всичко е работа и никаква игра за Уат - който се наслаждава на излизане от диетата за специални поводи или така необходимия измамен ден. „С приятелката ми [футболистът Киалия Охай] планираме пътуване до Ню Йорк и съм развълнуван от това, защото планираме просто да се разходим и да хапнем във всички страхотни ресторанти,“ казва Уат. „Ние сме наистина големи сандвичи с гевреци.“

Храненето не беше на върха на ума, когато трите атлетични деца от Уат израснаха в Пеуки, Уискон. Наскоро в Twitter фен попита Уат за храните, които той и братята му са яли, докато растат. Отговорът му: „Хаха, беше доста интензивно“, пише той. „Много горещи джобове, замразени пици на Jack’s, пилешки ленти на Тайсън Бъфало, пици за закуска на Red Baron, Minute Maid Berry Punch и разбира се много мляко. (В допълнение към стандартите за спагети, картофено пюре, пържоли, когато е възможно, свински пържоли и др.). "

Друг голям приоритет за Уат през извън сезона е да продължи работата си, за да помогне на семействата, засегнати от разрухата, оставена от урагана Харви. Фондацията на Джъстин Дж. Уат на звездата е събрала и разпределила 41,6 милиона долара на засегнатите между 2017 и август 2018 г., според NFL.