диета

Нека да видя вдигане на ръце. Колко от вас спазват диетата със сурова храна, но въпреки това пият кафе или чай?

Помислете за това, преди да налеете следващата чаша кафе: Когато се консумира кафе, голямо количество кофеин навлиза в кръвта наведнъж. Тази отрова се абсорбира бързо от всеки орган и тъкан в тялото и се дифузира през кръвта във всички телесни течности. В някои отношения кофеинът е по-опасен от другите токсини, тъй като за кратко време той е навсякъде в тялото.

Когато кофеинът навлезе в кръвта, тялото получава сигнал, че е нападнато. Той обявява извънредно положение и в опит да оцелее при обсадата ще мобилизира всички телесни функции. Зениците се разширяват, пулсът и кръвното налягане се увеличават, а циркулацията на храносмилателната система намалява. Следователно пиещите кафе обикновено имат проблеми с храносмилането, дори на диета със сурова храна.

Черният дроб освобождава захар и мазнини в кръвта, за да подхранва режима „борба или бягство“. Кофеинът стимулира вашата нервна система и надбъбречните жлези, за да ви осигури състояние на повишена бдителност. И си помислихте, че кафето просто ви дава енергия!

100 дни до 100% суровина

Ръководство стъпка по стъпка

Наистина ли имате повече енергия? Стимулантите, независимо дали кофеин, гуарана или чай от йерба мате, действат, като блокират ефектите на аденозин, мозъчен химикал, участващ в съня. Стимулантите попадат в категорията вещества, които временно увеличават телесните функции, за да симулират енергия. Качеството на този временен изблик на енергия е изкуствено, краткотрайно - подобно на фалшивия, кратък енергиен тласък, който усещате след катастрофа на магистрала, тясно предотвратена. И горе-долу толкова здрави.

Човешкото тяло не може да поддържа това високо състояние на бдителност, без да понесе сериозни последици. След като ефектите изчезнат, ще се почувствате по-гроги, ще ви трябва още чаша кафе и порочният кръг започва.

Много хора разчитат на кафето да изхожда, докато чаша гореща вода с лимон и суров мед би дала същия ефект. Кофеинът всъщност се запек, защото изтегля вода от храносмилателния тракт, втвърдявайки изпражненията. Кофеинът изостря много проблеми като сухота на кожата, сърбеж и треперене.

Подобно на алкохола и никотина, кофеинът е вазоконстриктор, който намалява водата и кръвоснабдяването на кожата. Като допринася за дехидратацията, кофеинът допринася за стареенето.

Изпивате чашата си кафе и два часа по-късно калций, магнезий и калий се появяват в урината ви. Откъде идват тези минерали? Те със сигурност не бяха в кафето ви. Кофеинът допринася и за загубата на минерали.

Вашето право да бъдете красиви

Чудото на суровите храни

Бих могъл да продължа за вредното въздействие на кофеина, особено на диета със сурови храни, където тялото ви се прочиства, става по-чувствително и се стреми към здравословно състояние и баланс. Можете да прочетете повече в първата ми книга „Вашето право да бъдете красиви: чудо на суровите храни“.

Кофеинът е психоактивно лекарство, подобно на морфина, никотина и кокаина, което създава физическа зависимост. Когато действате според решението да се откажете от пиенето на кафе, вероятно ще изпитате главоболие, умора и депресия. Но не забравяйте, че това трае само няколко дни и тогава се освобождавате от тази опасна зависимост.

Когато тялото изхвърля токсини, или чрез диета със сурова храна или на гладно, тялото ще изпитва симптоми на отнемане и вие ще се чувствате зле. Въпреки това, краткотрайният дискомфорт си струва всяка унция от ползите за здравето, които ще получите.

Няма по-добро време от сега, за да направите почивката и да изпитате истинската енергия, която една здравословна сурова диета може да достави.

Нека отново да видя вдигане на ръце. Кой е готов?