Когато мислите за риболов, може да не мислите за фитнес, но познайте какво? Каякът е различен, благодарение на каяк за упражнения! Много риболовци и туристи на открито и жени забравят, че упражненията са често срещан страничен ефект от усилията им за каяк. Всъщност ние го наричаме крайният страничен ефект!
Истината е казано, ние искаме повече производители да използват своите каяци главно за фитнес. Но с цялото ухапване на риби и страхотните заливи, фиорди, реки и бяла вода, които можете да изследвате, има много забавления с каяк, без да мислите за фитнес. Но харесвате или не каякари, вие се упражнявате. Така че, ако спрете и обмислите каяк за упражнения, ще се възползвате от крайния страничен ефект под формата на три основни предимства.
Предимство # 1: Каякингът за упражнения помага за отслабване
Това е прост факт: изгаряйте повече калории, отколкото приемате и ще отслабнете. Гребането с каяк е чудесен начин да изгорите упоритите мазнини. Всъщност средностатистическият човек, който гребе с умерено темпо за един час, ще изгори около 400 калории. Имайки предвид това, помислете за гребане за около 15 минути, преди да хвърлите котва за риболов или гмуркане. Тялото ви ще ви благодари.
Предимство # 2: Каякингът за упражнения намалява стреса
Движението от всякакъв тип е чудесно за вас, защото изпомпва вашите ендорфини. А изпомпаните ендорфини помагат за повишаване на настроението ви, което помага за понижаване на нивата на стрес. Междувременно, докато се движите из провинцията, наслаждавайки се на гледките, звуците, усещането за бриз и аромата на чист въздух, вие по същество практикувате изкуството на медитацията. Докато сте в движение, не по-малко! Продължете да гребете, докато се наслаждавате на пейзажа и наблюдавайте как стресът се стопява.
Предимство # 3: Каякингът за упражнения изгражда сила
И не само с гребане, каякари. Помислете за цялото теглене на съоръжения, което правите, плюс връзване на як за покрива на колата и качване и излизане от каяка. Всички тези дейности могат да помогнат за изграждането на мускули в горната и долната част на тялото. Така че, докато изгаряте калории, наслаждавате се на гледките и звуците на природата, вие също помагате за изграждането на чиста мускулна маса. Така че огънете гордо yaker! Вие сте го спечелили.
Каяци за фитнес
Въпреки че всички наши каяци са чудесни за упражнения, ето няколко препоръки за започване:
- Каякингът за упражнения и отслабване наистина ли работи
- Метформин използва, дозиране и съвети за странични ефекти
- Чувството за замаяност е страничен ефект от Concor
- Keto OS Review, Опасности, странични ефекти; Ползи Pruvit Research; | Повече ▼
- Как да се борим със страничните ефекти на хормоналната терапия при рак на простатата Проучването показва групови упражнения и