сини

Сушените кайсии и сини сливи са с ниско съдържание на калории и фантастичен източник на енергия и фибри, освен това са естествено сладки. Кайсиите също са добър източник на витамин А, който е необходим за зрението и имунната ви система, а също така помага да се поддържа здрава кожа, зъби и кости.

Тези сладки плодове, съчетани със здравословни за сърцето мазнини от орехи, са чудесна алтернатива на преработените мюсли и зърнени барове за бързо прибиране по всяко време на деня.

Съставки

  • 10 сушени кайсии
  • 10 сушени сливи (сини сливи)
  • 1 чаша орехи
  • 1-2 с.л. пчелен мед
  • ¼-1/2 ч.л. канела

Кайсия, сини сливи и орехови енергийни хапки

Инструкции
1. Поставете кайсии, сини сливи, орехи и канела в кухненския робот. Обработвайте до умерено нарязване.
2. Бавно добавете мед към сместа. Блендирайте, докато започне да оформя топчета. Добавете още мед, ако е необходимо, но се опитайте да не надхвърляте 2 супени лъжици.
3. Разточете тестото на около 14-15 едноинчови топки. Съхранявайте в хладилник в запечатан съд. Наслади се!

Коментари

Оставете отговор Отказ на отговор

11 юни 2018 г.

Може да харесаш също.

Сара е възходяща младша в университета в Сиракуза, която изучава връзки с обществеността и политически изследвания със специализация в здравеопазването, образованието и хуманните услуги. Сара обича да се занимава с доброволческа дейност, да чете и да плува в свободното си време. Тя е израснала в Троя и се опитва да проучи всички неща, които трябва да прави в Детройт това лято.
Вижте всичките ми публикации

Бъдете в течение

Получавайте повече актуализации за храните и храненето във входящата си поща

относно

По-здрав Мичиган е спонсориран от Blue Cross Blue Shield of Michigan, неправителствена организация, независим лицензополучател на
Син кръст Асоциация син щит

Без лични здравни съвети или други съвети

Този уебсайт предоставя обща образователна информация по проблеми, свързани със здравето, и предоставя достъп до здравни ресурси за удобство на нашите потребители. Този сайт и свързаната със здравето информация и ресурси не са заместител на професионални медицински съвети или на грижите, които пациентите получават от своите лекари или други доставчици на здравни услуги.

Този сайт и свързаните със здравето информационни ресурси не са предназначени да бъдат медицинска практика, практика на медицински сестри или да извършват професионални здравни съвети или услуги в държавата, в която живеете. Нищо в този уеб сайт не трябва да се използва за медицинска или сестринска диагностика или професионално лечение.

Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг лицензиран доставчик на здравни грижи. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквото и да е ново лечение или ако имате някакви въпроси относно здравословното състояние. Не трябва да пренебрегвате медицински съвети или да отлагате търсенето на медицинска помощ поради нещо, което сте прочели на този сайт.