Споделя това:

Споделя това:

С проучвания, които подкрепят идеята, че наличието на система за поддръжка може да ви помогне да отслабнете, е време да намерите приятел в залата или двама, или дори четири! Това ли е тайната на отслабването?

паунда

За един квартет от Кънектикът това беше така. Брук Стенек, Ейми-Джо Рийд, Арлийн Креспо и Куашина Йънг се срещнаха в клас по зумба и заедно са свалили 422 паунда заедно. Начин на ход, дами!

Първоначално четирите жени са били сплашени една от друга, каза Стенек, който е свалил 120 килограма. Но когато разбраха, че всички са там с една и съща цел да отслабнат, тогава започнаха да се свързват.

Брук Стенек отслабна с 120 килограма.

Рийд, който е загубил 104 килограма, каза пред InsideEdition.com: „Ще изпратим мотивационни оферти, храна, тренировки, будилници, за да събудим хората сутрин, за да се мотивираме взаимно. Ако един човек се чувстваше потиснат или в колело, ние бихме се мотивирали да стигнем дупето си до фитнеса. "

Ейми-Джо Рийд свали 104 килограма.

Когато четиримата се включиха в състезание „Tough Mudder“, което е събитие за издръжливост, което превежда участниците през 10- до 12-километрова пътека с препятствия, те останаха заедно. Йънг, която е загубила 108 килограма, сериозно е обмисляла да отстъпи, но приятелките й не са й позволили.

Куашина Йънг загуби 108 килограма.

Креспо, който е отслабнал 90 килограма, се изнерви от събитието по плуване, но Йънг успя да подаде ръка.

"Ако не беше тя, вероятно нямаше да мога да го направя", каза Креспо. „В крайна сметка тя се увери, че е там, за да ми помогне да изляза от водата. Най-хубавата част беше, че всички ние го правим заедно. "

Арлийн Креспо свали 90 килограма.

Но не се притеснявайте - тези дами се забавляват и извън салона. Като група те празнуват с пица и маргарити понякога и всяка жена е там, за да накара приятелите си да отидат на фитнес още на следващия ден.

„Това ми помогна много“, каза Стенек. „Щях да съм добър и да съм на път за дълго време и може би ще падна върху себе си и няма да имам мотивацията да се върна отново, но да имам всички като екип - излизаме и празнуваме заедно, влизаме и работим тежко - мисля, че това беше наистина добър баланс за мен. "

Отслабването не е лесно, но е много повече забавление с приятели до вас.

"Ще плачеш", каза Креспо. „Но ако имате трима приятели, които са там, за да ви държат и подкрепят, вие сте благословени.“