говорим

Едно на всеки пет американски деца се счита за затлъстяло, според данните от CDC, но загубата на тегло при децата е чувствителна тема. Съвсем наскоро WW (по-рано известен като наблюдатели на тежести) беше атакуван, след като стартира приложение, насочено към подпомагане на децата да отслабнат. Реакцията в социалните медии беше ожесточена, като много диетолози изразиха възмущение и загриженост, че системата за проследяване може да доведе до нездравословна фиксация върху храната и телесния образ и в крайна сметка хранително разстройство, което може да бъде животозастрашаващо. Тяхната загриженост не е напълно погрешна. Клиничен доклад на Американската академия по педиатрия (AAP) предполага, че сред децата диетата с цел отслабване е рисков фактор както за затлъстяването, така и за хранителните разстройства. Едно проучване установи, че момичетата, които не са били със затлъстяване и са диети в 9-ти клас, са три пъти по-склонни да имат наднормено тегло в 12-ти клас в сравнение с момичетата, които не са диети. Делото срещу диетите сред децата е толкова силно, че AAP казва, че е контрапродуктивно за управление на теглото.

И все пак не можем да отхвърлим факта, че детското затлъстяване (което клинично се определя като ИТМ при или над 95-ия персентил) е проблем, който може да доведе до сериозни последици за здравето - както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Тези здравословни проблеми включват по-висок риск от астма и други проблеми с дишането, болки в ставите, гастроезофагеален рефлукс, мастна чернодробна болест, високо кръвно налягане и висок холестерол (които увеличават риска от сърдечни заболявания) и диабет тип 2. Наднорменото тегло като дете също може да окаже силно влияние върху емоционалното благосъстояние, с повишен риск от тормоз, ниско самочувствие и сериозни психични проблеми, като тревожност и депресия.

И така, какво трябва да прави родителят? Проверихме се при някои експерти, за да ви помогнем да откриете правилния начин да помогнете на детето с наднормено тегло да отслабне.

Как трябва да говорите с детето си за загуба на тегло?

Не бива! Като родител вашата работа е да моделирате здравословно поведение и това означава, че трябва също да избягвате разговори, съсредоточени върху собственото ви тегло, размер или външен вид на тялото. Това важи за теглото или размера на тялото на някой друг, било то знаменитост или непознат на улицата. „Това изпраща съобщение до детето, че теглото е от значение, а не здравето“, казва Мишел Кардел, доктор по медицина, учен по въпросите на затлъстяването и храненето и асистент в Медицинския колеж на Университета във Флорида в Министерството на здравеопазването Резултати и биомедицинска информатика.

Въпреки че можете да ограничите разговорите с тежести в дома, не можете да контролирате какво се случва извън къщата ви, където децата с наднормено тегло могат да бъдат обект на закачки и тормоз въз основа на теглото. Ако детето ви изглежда в беда, попитайте: „Какво ви притеснява?“ и не предполагайте, че има нещо общо с теглото му. (Има редица неща, които могат да повлияят на настроението на детето, като битка с приятел или лоша оценка.) Каквото и да е, създайте сигурно, любящо и открито пространство, за да проведете разговор за това. Ако се окаже, че детето ви е обект на срамота с мазнини, уверете се, че има инструменти за справяне със ситуацията. Това може да означава да се мисли чрез кратко завръщане (като „Не оценявам това“ или „Това не е страхотно нещо да се каже“) или може да се каже на учител или друг възрастен. Но обикновено не включва насърчаването им да предприемат злоупотреба. Вместо това помогнете на детето си да развие устойчивост, покажете любов и подкрепа и уважение у дома и насърчавайте приятелства и дейности, където детето ви се чувства добре дошло.