Не е тайна, че обичам високите си токчета и макар да не ги нося изключително (не съм от онези любители на обувките, които ще настояват да носят стилети, независимо от ситуацията!), Но ги нося доста редовно: което означава, че прекарвам много време в отговор на въпроса „как се ходи на високи токчета?“ - а понякога и с по-малко учтиви, като: „НАИСТИНА ли носите тези обувки през цялото време? Луда ли си, жено? ” или „Имате ли жилави крака? Мога ли да получа снимка от тях? ”(Отговори: Да, вероятно и YUCK ...)

Ето всичко, което знам за това как да ходя на високи токчета ...

токчета

01.
Работете нагоре

Ако никога не сте носили редовно токчета, чифт 6-инчови стилета вероятно не е най-доброто място за начало. Вместо това се насочете към нещо средно на височина и след като сте свикнали да ходите в тях, започнете постепенно да се придвижвате нагоре. Мислейки за това сега, предполагам, че по този начин „научих“ как да ходя на високи токчета: По това време не го знаех като учебен процес, но знам токовете, които считах за супер високи като тийнейджър, да речем, би се почувствал доста ниско за мен сега, така че мисля, че започнах малко и се изкачих, без наистина да забележа.

02.
Колкото по-дебел е токът, толкова по-лесно е разходка върху него

Като цяло, колкото по-тънък е токът, толкова по-трудно ще бъде балансирането върху него, така че когато все още свиквате да ходите на високи токчета, изберете по-дебели и здрави токчета, които ще дадат на крака по-голяма стабилност и ще ви дадат повече увереност.

03.
Подметки на платформа карайте високите токчета да се чувстват по-ниски

Обувките на платформа може да изглеждат безумно високи, но всъщност могат да бъдат много по-лесни за ходене, отколкото не платформите, тъй като платформата прави петата по-къса. Например четири-инчов ток с едно-инчова платформа ще се почувства така, сякаш ходите на три-инчов ток, което е много по-разумно!

04.
Клиновете се чувстват като апартаменти, но изглеждат като токчета

Ако наистина се мъчите да ходите на високи токчета, клиновете са вашите приятели. Поради допълнителната опора на арката и факта, че подметката на обувката е напълно плоска, те ще ви дадат височина (понякога МНОГО височина), без да ви принуждават да правите много в балансирането. Те са най-удобният тип обувки с високи токчета, а също и може би най-лесните, така че те са отлична отправна точка, ако не можете да ходите на високи токчета и искате да научите.

05.
Ако обувката пасва ...

ще бъде много по-лесно да се влезе. Прилепът е особено важен с токчета, защото ако се борите само да ги държите на краката си (или трептене от болка всеки път, когато кракът ви удари в земята), ще намират за практически невъзможно да ходят в тях. Всъщност обувките, които непрекъснато се изплъзват от крака ви, всъщност могат да бъдат опасни, защото рискувате да излезете направо от тях или да се прехвърлите на глезена си. Почти очевидно е да записвате, но купувайте обувки, които са подходящи и ще ги намерите много по-лесни за носене. Няма заместител на обувките, които се вписват перфектно, но ако имате проблеми с подхлъзването на петите, можете да си купите дръжки на токчета, за да се почувстват малко по-сигурни.

06.
Никога не носете нови обувки без разбивайки ги

Това важи за ВСИЧКИ обувки, наистина (най-лошите мехури, които съм имал, всички идват от апартаменти!), Но ако не можете да ходите на токчета, това може да се случи, защото не сте ги носили правилно. Много хора се кълнат, че просто ги носят из къщата или докато правите прахосмукачката или каквото и да е - може да се почувствате малко като Фреди Меркюри във видеото „Искам да се освободя“, но това ще ви помогне да получите свикнал да ходи на токчета и, е, има и по-лоши хора, на които можеш да приличаш.

07.
Поставете петата си на земята първо

Високите токчета не просто ви карат да ходите по-високи, те също така ви принуждават да ходите по различен начин. В апартаменти, маратонки или джапанки, целият ви крак удря по земята горе-долу по едно и също време. При токчетата - и особено при много високи токчета - този метод не само ще се чувства неудобно и неудобно, но и ще изглежда така. Вместо това трябва да адаптирате начина, по който ходите, така че петата ви да влезе в контакт първо със земята, последвана от останалата част на стъпалото. Това може да отнеме малко свикване, което ме отвежда до следващата ми точка ...

08.
Практика. След това тренирайте нещо повече.

Ако не сте свикнали да ходите на високи токчета, ще се почувствате много неестествено и неловко още при първия опит. И ако просто се откажете след това и не опитате отново в продължение на няколко месеца или години, ще се почувствате неловко и неестествено на следващия път, когато го опитате, също ... и времето след това, и времето след това. Практиката е ключът и колкото и глупаво да звучи, може да ви е полезно да опитате да практикувате пред огледалото (или дори да накарате някой да ви заснеме): понякога възможността да видите как ходите ще ви помогне да идентифицирате всичко правиш погрешно и измисли какво трябва да промениш. Познавам много хора, които мислят, че не могат да ходят на високи токчета, защото са го опитвали няколко пъти, намират го за трудно и се отказват. Очевидно никой не се ражда, знаейки как да ходи на високи токчета - когато се замислите, това е наистина не-естествено нещо, така че има смисъл, че може да се наложи да се обучите да го правите!

09.
Бебешки стъпки

Все още не говоря за практикуване или работа по пътя ви тук, имам предвид буквално да правите бебешки стъпки. Харесва ти или не, не можеш наистина да крачиш или да тичаш на токчета (добре, можеш и след като знаеш как да ходиш на високи токчета, бягането с тях няма да изглежда голяма работа, но вероятно ще продължиш да искате да изчакате, докато усвоите първо бита „ходене“!) и ако се опитате да марширувате заедно с ръцете си, които се люлеят отстрани, може да изглежда малко неестествено. Отново възможността да се видите в огледало наистина ще помогне за това и незабавно трябва да видите какво изглежда естествено и кое не. Като цяло обаче се опитайте да правите по-малки, по-бавни стъпки, отколкото в по-ниските обувки, и не се опитвайте да бягате, преди да можете да ходите!

10.
Отпуснете се

Много жени имат склонност да се държат много твърдо, когато се учат как да ходят на високи токчета. Това отчасти се дължи на различния начин, по който тялото ви се движи на токчета (може би си мислите, че краката и краката вършат цялата работа, но кръста и корема също работят усилено и често са първите места, където ще усетите напрежението ако сте прекалили), разбира се, но също така е естествено да се втвърдите, ако се чувствате дисбаланс. Опитайте се да се отпуснете: не само ще изглежда по-естествено, но и ще бъде по-удобно и ще ви направи по-малко вероятно да се нараните.

11.
Грубо подметки

Един от най-големите проблеми, които хората имат, когато се учат как да ходят на високи токчета, е приплъзването: много обувки на висок ток са с подметки, които са напълно гладки и изобщо не предлагат никакво сцепление и това ги прави още по-трудни за ходене отколкото би било иначе. (Защото наистина трябва да е още по-трудно, нали?) Това е особено вярно за чисто нови обувки и е една от причините да съм говорил за чупенето на обувки, преди да ги носите: ако подметките са хлъзгави, носенето те около къщата няма да помогнат - те наистина трябва да се носят навън, за да може грубата да загрубяе достатъчно, за да улесни захващането. Ако все още не искате да носите новите си токчета на открито, можете да го направите сами, като леко търкате подметките с шкурка (да, наистина) или използвате ножици, за да вкарате внимателно подметките: ако все още се притеснявате, можете също така купете подметки, прилепващи, които ще дадат на обувките Ви повече сцепление.

12.
Не забравяйте, че не са създадени всички високи токчета равен

Бихте си помислили, че ако можете да ходите лесно с един чифт токчета, ще можете лесно да ходите във всички тях, но това всъщност не е така. Това, което може да изглежда като малки разлики в дизайна на обувката, може да направи огромна разлика в това какво е усещането да се носи и колко лесно е да се балансира в нея: Имам някои много високи обувки, например, които са по-лесни за ходене от обувките, които са малко по-ниски - всичко зависи от дизайна, така че само защото първите чифт токчета, които опитате, не работят за вас, това не означава, че трябва да се откажете: може просто да означава, че трябва пазарувайте малко и намерете чифт, който е по-подходящ за вашия крак/стъпка.

13.
Запомнете: не е нужно да се научите как да ходите на високи токчета, ако не искате

За последната ми точка (което вероятно би трябвало да е първата ми точка, защото е важна ...), просто искам да кажа ясно, че никой не трябва да се чувства така, сякаш ТРЯБВА да носи високи токчета. Написах тази публикация, за да (надявам се) да помогна на тези, които ИСКАТ да ги носят и които специално са попитали как да ходят на високи токчета, но ако те просто не са за вас, тогава няма причина на света да се принудите да ги носите. От само себе си се разбира, че ако имате проблеми с краката, краката или гърба или някакъв друг физически проблем, който би затруднил или опасен носенето на петите, заради любовта на обувките, не ги носете. Краката ви са по-важни от всеки чифт обувки!