Още статии

Големите колебания в теглото за кратък период от време могат да доведат до появата на стрии както при жените, така и при мъжете. Въпреки че не всеки получава стрии при отслабване, генетиката може да играе роля 12. Типът на кожата е друг фактор, тъй като някои хора имат по-еластична кожа от други. Стриите обикновено засягат стомаха и бедрата, но могат да се появят и върху гърдите, ръцете и задните части 1. Въпреки че няма рискове за здравето, свързани с наличието на стрии, има някои неща, които можете да направите, за да предотвратите тяхното развитие, докато вие отслабнете 12.

слой кожата

Отслабвайте постепенно. Тъй като кожата се свива, тя губи своята еластичност, особено в случаите на бърза загуба на тегло. Не искате да напрягате кожата си, докато сваляте излишните килограми. Загубата на колагенови влакна в дермата е това, което кара стриите да се показват през горния слой на кожата 12.

Какво причинява стрии в долната част на гърба?

Включете храни, богати на протеини, витамини С и Е и цинк във вашата диета. Тези хранителни вещества стимулират производството на колаген, което може да помогне за предотвратяване на стрии 1. Американската академия по дерматология съобщава, че хората на възраст между 40 и 50 години са по-малко склонни да развият стрии 13. Причината е, че до средната възраст кожата на човек започва да изтънява и да губи неговата еластичност като колаген във външния и средния слой на кожата се разпада.

Поддържайте кожата си добре хидратирана. Пийте много вода, за да поддържате кожата мека и еластична, така че стриите да се образуват по-малко 1. Сухата кожа има по-малка еластичност.

Най-добрият витамин за отпусната кожа на лицето

Използвайте локален овлажняващ крем или лосион без рецепта, специално разработени за предотвратяване на стрии 1. Нанасяйте върху кожата два пъти на ден. Ако наистина се притеснявате от образуването на стрии, говорете с Вашия лекар или дерматолог относно ретиноидните кремове с рецепта 1. Тези производни на витамин А действат, като правят външния слой на кожата по-тънък. Това позволява на крема да стигне до дермата, където увеличава производството на колаген.

Упражнение. Правете леки упражнения за разтягане като част от ежедневната си тренировка. Това подобрява циркулацията и еластичността на кожата. Упражнението също стяга и тонизира мускулите. В допълнение към разтягането, упражненията за съпротивителни и силови тренировки изграждат чиста мускулна маса, докато губите телесни мазнини. Мускулите спомагат за задържане на кожата.

Предупреждения

Стресът може да попречи на производството на колаген в кожата, допринасяйки за развитието на стрии. Намаляването на стреса в живота ви всъщност може да ви помогне да се предпазите от получаване на стрии, докато отслабвате.