Вероятно сте по-запознати с джинджифила като пикантния аромат на джинджифилов ел. Може дори да знаете, че това е ефективно лечение против гадене.

Но знаете ли, че може да бъде полезно за отслабване?

От обогатяване на метаболизма ви до ускоряване на храносмилането, джинджифилът може просто да свърши работа. Ако искате да влезете в глупаво, ето лъжичката върху джинджифила.

Този непретенциозен корен съдържа джинджили, група от различни видове смоли, които имат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни способности. Те могат да помогнат за излекуването и ободряването на тялото ви, създавайки благоприятна среда за отслабване.

Можете да намерите пресен корен от джинджифил във всеки хранителен магазин или да закупите капсули, ако просто не ви харесва.

Така или иначе ще спечелите стойност от тази подправка, която може да ви помогне да постигнете целите си.

Така че, ако търсите лесно допълнение към вашия план за отслабване, погледнете какво може да направи джинджифилът за вас:

1. Може да помогне при храносмилателни проблеми

Тази остра подправка се използва от векове в традиционната аюрведична медицина като помощно средство за храносмилането.

Той помага да се стимулира чревния тракт и помага да се движат нещата. Поддържането на правилното храносмилане е важно за отслабването. Ако не протичате гладко, няма да получавате всички хранителни вещества от храната си!

Всички знаем, че недостигът на хранителни вещества не е шега работа и джинджифилът може да ви помогне да се уверите, че получавате максималните ползи от всяко хранително вещество който влиза в тялото ви.

Поредната бонус за отслабване може би не сте се сетили за способността му да изритва гаденето до бордюра. Когато не се чувстваме добре, сме склонни да правим по-малко здравословни избори за храна.

2. Обновете метаболизма си

Джинджифилът може също да помогне за засилване на метаболизма ви. Като човек, който се интересува от загуба на мазнини, може да искате да слушате тази част!

Вашият метаболизъм е сложна поредица от събития, при които калориите и хранителните вещества се използват в тялото ви. Дългото и кратко е, че повишаване на метаболизма ви, толкова повече калории изгаряте, за да останете живи.

По-високият метаболизъм ще помогне на тялото ви да изгори повече калории, докато преминава през основни функции като храносмилане и възстановяване на тъканите. Това означава по-малко време, прекарано във фитнеса за същото количество изядена храна. Знам, че харесвате звука от това!

Така че има смисъл поддържайки метаболизма по-висок е полезно за вас като диета.

Въведете джинджифил! Друг начин, по който джинджифилът може да помогне, е чрез понижаване на кръвната захар след ядене на някои видове въглехидрати. Спайковете в кръвната захар могат да навредят на загубата на тегло, така че ако я държите под контрол, загубата на тегло ще продължи.

3. Увеличете имунитета си

отслабване

Когато правим диета, независимо дали ни харесва или не, ние натоварваме тялото си. Често това ни отваря за повишено заболяване. Джинджифил на помощ!

Джинджифилът е добре известен в естествената лечебна общност със своите способности като имуностимулатор. Чрез стимулиране на лимфната система тялото ви ще бъде готово да се пребори с всяко заболяване, което идва да почука.

Като оскъден бактериален боец, не можете да победите джинджифил!

В едно проучване е доказано, че е дори по-ефективен срещу заболявания като стафилокок и стрептокок, отколкото няколко често използвани антибиотици!

Как за изненада? Не това предполагаше да се откажете от наркотиците, но може би помислете дали да добавите джинджифил към режима си.

Друг начин, по който джинджифилът е полезен, е начинът, по който затопля тялото ви и кара кръвта да тече. Опитайте да изпиете чаша горещ чай от джинджифил и ми кажете, че не се чувствате жив!

Това са само няколко начина, по които джинджифилът може да ви помогне да останете здрави и да сте на прав път за целите си за отслабване. Продължете да четете за още!

4. Детоксикирайте клетките си

Както споменахме в предишния раздел, джинджифилът стимулира лимфната система в тялото. Вашата лимфна система е един от най-важните аспекти на системата за самопочистване на вашите тела.

Когато сте болни, вероятно сте забелязали, че лимфните възли могат да се подуят, особено под челюстта. Джинджифил може да помогне, като поддържа нещата в движение, така че тези възли не спирайте потока на лимфната течност.

Дръжте тези канали отворени и ще видите как токсините се оттичат от тъканите ви. Това ще ви запази здрави и силни и готови да посетите фитнеса!

5. Подобрете ситостта

Според скорошни изследвания пиенето на чай от джинджифил по време на хранене може да увеличи чувството ви за ситост. Те също така откриха, че това може да помогне увеличи изгорени калории докато се храните!

Как може това да ви помогне?

Като запазите глада встрани, ще намалите нуждата от лека закуска между храненията. И когато ядете, ще изгорите още няколко калории само чрез храносмилателния процес!

Ако сте готови да влезете направо, ето кратко видео за това как да направите вкусен чай от джинджифил и лимон. Освен това обхваща предимствата, които ще забележите, ако направите това част от ежедневието си.

6. И така, как да ям този странен корен?

Отличен въпрос, стигнах до това в крайна сметка! Има много начини да вкарате джинджифила във вашия ден, като чая, изброен в предишния раздел.

Приемът на пресен джинджифил под формата на чай е един от най-добрите начини да си набавите доза джинджили. С леко задушаване на парчетата корен във вода ще получите пълните предимства на всички хранителни вещества, съдържащи се в него.

Ами ако чаят не е вашето нещо?

Не се притеснявайте; ние ви покрихме.

Ето няколко начина да го промъкнете:

  • Супа
  • Разбъркайте СРЮ
  • Сокове (добавете малко към сутрешния си лимонов сок за жар!)
  • Обличане (превръзка от джинджифил и морков, някой?)

И списъкът продължава.

Ако просто не понасяте вкуса, помислете дали да не го приемате на капсули. Ще получите много от същите ползи като от пресния корен. Препоръчвам тази марка от Herbal Secrets.

Има такова нещо като „твърде много хубаво нещо“, така че не отивайте да добавяте джинджифил към всичко, което ядете или пиете! Препоръчвам и чай от джинджифил на Stash, защото той също има нотка на лимон, което го прави страхотен на вкус!

Няколко чаши чай, или препоръчителният размер на порцията, посочен на бутилката с капсули, са безопасни и ще ви помогнат да постигнете целите си за отслабване.

7. Отслабване и джинджифил

След като знаете малко повече за тази подправка, можете да видите как тя би била чудесно допълнение към ежедневния ви режим. Лесно е да го включите и може да има малко, но не маловажно влияние върху загубата на мазнини.

Затова вземете този чай от джинджифил и накарайте метаболизма си да изпомпа!

Добавете в нашето 21-дневно предизвикателство за загуба на мазнини и с джинджифила си!

С нашия популярен диетичен план хората губят средно от 10-21 паунда за 21 дни и абсолютно го обичам! Но дори по-добра от загубата на тегло е обратната връзка, която получаваме от хората за това как програмата ги е научила как да да променят хранителните си навици и да намерят диета, която наистина им действа в дългосрочен план.

Имаме над 1000 души в нашата частна група за подкрепа, които преминават заедно през предизвикателството и всеки ден те са споделяне на опит, резултати, мотивация и много рецепти!

Ако сте готови направете някои промени в живота си, това е ЕДИНСТВЕНОТО място, от което трябва да започнете. Ще ви научим как точно да направите необходимите промени в диетата и начина си на живот и как да ги спазвате „Отвъд диетата.“

Ако тази статия за джинджифилов чай ​​за отслабване ви е харесала или имате някакви въпроси, моля, оставете ги в раздела за коментари по-долу!