Последна актуализация: 12 август 2020 г. Референциите са одобрени

стъпки

Тази статия е съавтор на Сами Скоу. Сами Скоу е сертифициран ACE диетолог и здравен треньор със седалище в Ню Джърси. Сами е специализирана в консултирането на клиенти за кетогенна диета и има Instagram от над 30 000 последователи. Тя е треньор по здравеопазване от 2014 г.

В тази статия са цитирани 21 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай няколко читатели са писали, за да ни кажат, че тази статия е била полезна за тях, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 437 942 пъти.

Храненето по балансиран начин на хранене дава на тялото ви всички необходими хранителни вещества от голямо разнообразие от различни храни. Ако имате зает живот, може да ви е трудно да поддържате здравословна диета. Въпреки това е лесно дори и най-натовареният човек да се храни балансирано, само с известно планиране и усилия!