подобрим

Не е тайна, че тялото ви претърпява някои сериозни промени през деветте месеца, необходими за създаването на бебе, но може да не осъзнаете ефекта, който има върху вашето здраве. Докато знаете за подуването и потенциалната загуба на коса, кръвообращението ви често пада в ума ви. Въпреки че кръвните Ви клетки преминават през препятствия около разместените органи и надолу до матката, не е нужно да го оставяте да остане такъв. Ето какво трябва да знаете за кръвообращението, докато сте бременна:

Baby Makin ’е голяма сделка

Здравият, неимпрегниран човек има лесна, безпрепятствена циркулация: кръвта тече непрекъснато от сърцето към останалата част от тялото. При бременна жена кръвта добавя към работата си повече задачи: филтриране през плацентата, за да достави хранителни вещества и да отнесе всички отпадъци. Допълнителното търсене на кръв увеличава сърдечната честота, което означава, че кръвното Ви налягане ще се коригира: понижава се през първата половина на бременността и се покачва към втората половина.

Циркулацията е лесно да се приеме за даденост, докато нещо не се промени: тъй като кръвта ви тече в тялото ви, цялото ви тяло също може да бъде засегнато от промените.

Ето кратък списък с нови симптоми, които може да изпитате при промяната в кръвния поток

Симптоми, които може да изпитате

Ето кратък списък с нови симптоми, които може да изпитате при промяната в кръвния поток:

Оток

Отокът е когато излишната течност се събира в тъканта ви - ето защо глезените и краката ви могат да се подуят. По-голямата част от жените изпитват това до известна степен по време на бременността си.

Замайване

Това вероятно се дължи на по-ниско кръвно налягане.

Изтощение

Вашето тяло има много повече работа, така че това е особено често.

Хипертония

Хипертонията или високото кръвно налягане трябва да бъдат внимателно наблюдавани от Вашия лекар. Може да ви бъде предписано безопасно за бебето лекарство, ако е необходимо.

Прееклампсия

Прееклампсията е, когато кръвното Ви налягане остава високо и протеинът започва да се проявява в урината Ви. Въпреки че това може да е потенциално вредно състояние, то е рядко и не може да бъде предотвратено. Вашият лекар ще може да ви тества за това, ако започнете да проявявате симптоми.

Естествени средства за подобряване на кръвообращението

Не позволявайте на списъка със страшни думи и възможности да ви попречи да продължите около нормалния си ден. Вашият лекар и медицински сестри ще наблюдават кръвното Ви налягане - наред с безброй други неща - с назначаването на всеки лекар, така че не се паникьосвайте без причина. Вместо това, защо да не включите няколко от тези природни лекарства, които да помогнат за подобряване на кръвообращението ви?

Основни продукти за по-добро кръвообращение:

Упражнение

Няколко леки упражнения могат да помогнат на кръвта ви да тече, без това да повлияе върху тялото ви. Кратка разходка, леки йога участъци и упражнения за малки тазове могат да донесат много ползи за вас и бебето.

Изяждам

Пикантните храни, ако можете да ги ядете, са пълни с липопротеин с ниска плътност, който осигурява широк спектър от ползи за здравето. Джинджифилът, в допълнение към ограничаването на гаденето, също може да помогне за ускоряване на притока на кръв. Други леки закуски, които могат да помогнат, включват портокали, тъмен шоколад, авокадо и диня.

Отпуснете се

Направете си масаж, вземете добра книга, каквото и да е необходимо - седнете и поставете краката си за малко. Отделянето на момент, за да седнете и да се освободите от стреса, също може да има чудесен ефект върху тялото ви.

Свържете се с нас днес

Както винаги, говорете с Вашия лекар, преди да опитате каквото и да е естествено лекарство. За въпроси и притеснения, не се колебайте да ни се обадите - бихме искали да обсъдим кръвообращението ви и как това може да повлияе на бременността ни.