Всички сме били там по някое време, оргазмите все още са толкова интензивни, но изглежда работим празни в отдела за бели неща. Намаляването на запасите от сперма може да се случи по множество причини.

Може би сте забелязали, че с възрастта тялото ви е станало неспособно да произвежда толкова сперма, колкото когато сте били по-млади. Или, може би в резултат на вашия ненаситен сексуален апетит, тялото ви не е в състояние да преодолее разликата между търсенето и предлагането. Независимо дали генетично или по друг начин, всички мъже могат да изпитат намаляване на обема на спермата си в даден момент от живота си и обикновено няма какво да се притеснявате или обсебвате.

Въпреки че липсата на сперма може да няма пряко въздействие върху вашата сексуална функция или производителност в спалнята, тя може да има ефект върху самочувствието и увереността ви. И именно поради тези проблеми, свързани с доверието, все повече и повече продукти за подобряване на спермата затрупват пазара за подобряване на мъжете.

Тези мистични хапчета, за които се предполага, че са пълни с редки растителни вещества, събрани от монаси от някои от най-отдалечените места в света, не само обещават да добавят сантиметри към вашата мъжественост, но също така обещават да ви помогнат да издухате по-големи товари, като по този начин ви позволяват да излъчвате и да се наслаждавате в обновено чувство за мъжественост.

За тази статия ще се освободим от разочарованието, че магическите хапчета и зърната са отговорът на всичко и вместо това ще се съсредоточим върху доказани ежедневни методи, които могат да ви помогнат да произведете повече сперма.

Може би са минали дни или седмици, откакто за последен път еякулирате, и след това експлодирате като вулкан, произвеждайки повече сперма, отколкото обикновено бихте направили с няколко оргазма, взети заедно. Е, този чист малък трик е чисто абстиненция, която със сигурност ще впечатли вас и евентуално партньора ви повече от всяко хапче на пазара. Въпреки това, някои хора често могат да стигнат до точката на намаляване на възвръщаемостта по-скоро, отколкото по-късно. Това означава, че 3 или 4 дни могат да осигурят оптималната пикова точка на обема и всичко, което е по-дълго, е пропуснато удоволствие.

Какво означава кант? Краткото обяснение на кантовете би било целенасочения акт на изграждане на оргазма до точката на кулминация и след това балансиране по ръба. Колкото повече серии от натрупвания получавате, толкова по-голям ще бъде вашият оргазъм. Понякога кантът може да бъде изключително дисциплиниран акт за овладяване на много мъже, поради необходимия самоконтрол. Но наградата прави чакането блажено полезно.

Друг важен фактор, който помага да поддържате нивата на спермата си високи, е вашето общо физическо здраве, по-специално това, което влагате в тялото си. Добрата диета и много вода ще осигурят на тялото ви всичко необходимо за производството на много сперма.

попълните
Цинкът е голям играч в обема на спермата и тестостерона. Ако не можете да консумирате необходимите количества само от храна, помислете за добавки. Оптималната дневна доза е около 20 mg, като средната диета ви дава около 10 mg.

Ако все пак решите да увеличите тази сума над оптималната сума, тогава правете това само за кратки периоди, преди да дадете почивка на тялото си. Количествата, които непрекъснато надвишават 100 mg дневно, могат да се окажат повече вредни, отколкото полезни в дългосрочен план.

1. Целина

Много мъже се кълнат в целина, че помага да се подобрят нивата на спермата. На пръв поглед звучи като приказка на стара жена. Но въпреки това има многобройни акаунти на мъже онлайн, които казват, че като консумират 3-4 стръка на ден (често покрити с фъстъчено масло), те виждат увеличаване на количеството на спермата си.

Приемът на протеини е свързан с обема на спермата, така че е вероятно богатото изобилие на протеини, открити в ядките, да обясни част от това увеличение на спермата. Разбира се, човек винаги трябва да бъде предпазлив с претенциите, когато е свързан с търговски марки, но няма парична мотивация за хората, които отстояват ползите от целина и фъстъчено масло! Освен ако не е фермер на целина с акра зелена реколта, той просто не може да продаде.

2. Банани
Искате да повишите либидото, издръжливостта и сексуалното си желание? Може би трябва да ядете банан на ден вместо ябълка. Бананите съдържат ензим, наречен бромелайн и издръжливост, произвеждащи витамин В.

3. Тъмен шоколад
Богат тъмен шоколад съдържа L-аргинин HCL. Доказано е, че тази аминокиселина удвоява обема на спермата и спермата. L-Arginine HCL също може да повиши вашето удоволствие, като ви дава по-интензивни оргазми, допълнителен бонус!

4. Стриди
Стридите съдържат цялата важна надеждна съставка цинк, която може да помогне за повишаване на тестостерона. Тестостеронът контролира сексуалното желание, мъжествеността, енергията и плодовитостта. Стридите могат да действат и като афродизиаци, като ви създават по-често настроение за секс.

5. Мака
Мака е растение от Перу, където хората се кълнат в неговите сили. В 12-седмично проучване мъжете са приемали 1500 до 3000 милиграма екстракт от мака на ден. Те съобщават за повишено количество сперма, обем на сперматозоидите и подвижност на спермата. Субектите от изследването също съобщават за увеличаване на сексуалното желание. Има обаче много различни щамове, степени и силни страни, така че опитът да се намери правилният, който предлага добри резултати, може да е малко афера.

6. Орехи
Орехите са пълни с естествени омега-3 мастни киселини. Установено е, че тези омега-3 увеличават притока на кръв към гениталиите и увеличават броя на сперматозоидите. Това, което също е страхотно, е, че яденето на орехи също ще намали риска или инфаркт и ще намали холестерола. Плюс орехите съдържат почти два пъти повече антиоксиданти от всички други ядки. Цялостно по-здраво тяло води до по-здравословно плодородие и по-активен сексуален живот.