Приблизително 15 процента от известните бременности завършват спонтанно, но има ли начин да се предотврати спонтанен аборт?

нещо

Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) изчислява, че 15 до 20 процента от известните бременности завършват със спонтанен аборт. Жените, които са претърпели сърцето, често изпитват неприятно, смазващо чувство за вина. Приключи ли бременността заради коктейла, който сте изпили преди да сте разбрали, че очаквате? Дали това беше сурово-млечното сирене, което погрешно ядохте, или стресът, който изпитвахте по повод новата си работа?

Истината е, че повечето ранни спонтанни аборти са причинени от генетични аномалии, които са далеч извън контрола на бъдещата майка. „Когато хромозомите на яйцеклетката и тези на сперматозоидите се сливат, за да образуват ембрион, те обикновено се сдвояват правилно“, казва д-р Хенри Лернър, специалист по болнична медицина в болница Нютон-Уелсли в Нютон, Масачузетс. „Но понякога те се бъркат; ако са сдвоени неправилно, ембрионът спира да се развива. " Това не означава, че нещо не е наред с майката или бащата; бременността просто приключва, защото не е жизнеспособна.

В повечето случаи нищо не можете да направите, за да предизвикате спонтанен аборт, и нищо не можете да направите, за да го предотвратите, казва д-р Сиобхан Долан, медицински съветник в „Маршът на Dimes“ и лекуващ лекар в Отдела по репродуктивна генетика в Montefiore Medical Център, Университетската болница за Айнщайн, в Ню Йорк. "Това е много предизвикателно състояние. Бихме искали да предложим лечение, но има много малко ефективни интервенции."

Въпреки това, здравословният начин на живот преди и по време на бременността може да помогне, казва Ерика Никелсън, D.O., сертифициран от борда OBGYN в Семейното раждане и детски център в Mercy Medical Center в Балтимор. Ето няколко препоръки как да избегнете спонтанен аборт през цялата бременност.

9 стратегии за Предотвратяване на спонтанен аборт

"До половината от бременностите са непланирани, което означава, че жените често не са най-добре подготвени за бременност, когато тя настъпи", казва Стефани Зобел, доктор по медицина, болница в болница Уини Палмър. "Повечето жени осъзнават, че са бременни до няколко седмици след пропуснатия период. По това време феталният гръбначен мозък вече е оформен и сърцето бие. Подготовка за бременност чрез модифициране на диетата и упражненията, ограничаване на стреса, оптимизиране хронични медицински разстройства, а началните пренатални витамини са идеални за всяка бременност. "

Експертите препоръчват прилагането на следните стратегии, ако сте бременна. Имайте предвид обаче, че това не може да сведе до минимум риска от спонтанен аборт поради хромозомни аномалии.

1. Насрочете посещение преди зачеването

Ако още не сте бременна, планирайте посещение преди зачеването с вашия гинеколог. Тя ще прегледа медицинската ви история, ще попита за начина ви на живот и ще проведе годишен изпит (ако ви се дължи). Тя също така ще вземе кръвни проби, за да провери за кръвна група, Rh фактор и варицела (варицела) и имунитет срещу рубеола. Ако не сте били ваксинирани срещу тези инфекциозни заболявания, сега е моментът да направите вашите снимки. Въпреки че пропускането им няма да увеличи шансовете ви за спонтанен аборт, ваксините са живи вируси, които не могат да се дават, след като сте бременна.

2. Яжте добре балансирана диета

Може би вече приемате пренатален витамин, но не мислете за това като за магически куршум. Добре балансираната, здравословна диета е най-добрият начин да си набавите витамини и хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да подхрани вашето бебе, казва д-р Никелсън. Плюс това, проучванията са установили, че зареждането на различни пресни плодове и зеленчуци всеки ден може значително да намали шансовете ви за спонтанен аборт.

3. Упражнявайте умерено

Трябва да продължите обичайната си рутинна тренировка, след като сте бременна, макар че сега не е моментът да започнете да тренирате за първия си маратон. Ключът е умереността: Някои изследвания показват, че седем часа или повече упражнения с голямо въздействие на седмица, докато сте бременна, могат значително да увеличат риска от спонтанен аборт. Засега спортните спортове също са извън масата, тъй като могат да доведат до нараняване или падане, което може да навреди на бременността.

4. Ограничете кофеина

Някои лекари предлагат бъдещите майки да ограничат приема на кофеин до не повече от 200 милиграма на ден или приблизително две чаши кафе, чай или други напитки с кофеин от 6 унции. Но за да сте на сигурно място, попитайте вашия OBGYN какво препоръчва тя.

5. Избягвайте наркотици, пушене и алкохол

Д-р Zobel препоръчва на жените, които могат да забременеят, да ограничат или премахнат алкохола от диетата си. Тя казва, че на тези, които пушат или употребяват наркотици за отдих, също се препоръчва да се откажат. Тези вещества може да са свързани с повишен риск от спонтанен аборт.

6. Вземете справяне със стреса

Освен да подобрите цялостното си настроение, да останете спокойни може да помогне и за здравето на вашата бременност. В едно проучване жените, които твърдят, че се чувстват щастливи, отпуснати и контролирани, са били с 60 процента по-малко склонни да имат спонтанен аборт. Имайте предвид обаче, че ежедневното напрежение или безпокойство не са свързани със загуба на бременност, казва д-р Джонатан Шафир, асистент по акушерство и гинекология в Медицинския колеж на държавния университет в Охайо. Проблемът възниква при големи стресове, като развод или загуба.

7. Контролирайте диабета и други хронични състояния

Според д-р Никелсън повишената кръвна захар може да доведе до малформация на плода и последваща загуба, така че жените с диабет трябва да контролират състоянието си. Най-добрият план за действие е да посетите Вашия лекар преди да забременеете, за да оптимизирате здравето си. „Хроничните медицински разстройства, включително диабет, хипотиреоидизъм, хипертония и автоимунни заболявания, трябва да бъдат адресирани и добре контролирани преди бременността“, казва д-р Zobel. „Установяването на грижи с лекар в началото на бременността е от ключово значение за успешната бременност при жени с хронични медицински състояния.“

8. Попитайте за ниски дози аспирин

Въпреки че проучване на Националния институт по здравеопазване установи, че като цяло аспиринът с ниски дози не изглежда да предотвратява спонтанен аборт при жени с една или две предишни загуби на бременност, той изглежда е ефективен за по-малка част от жените. Д-р Никелсън вярва, че работи.

9. Оценете вашите лекарства

Ако приемате лекарства (дори лекарства без рецепта), винаги първо ги прекарвайте покрай OBGYN, за да сте сигурни, че са безопасни за вашето бебе. ACE инхибиторите (сърдечни лекарства) например могат да причинят фетални малформации и да увеличат шансовете ви за спонтанен аборт. Ако е възможно, избягвайте всички лекарства, докато сте бременна. „Това е най-безопасният начин да се направи“, казва д-р Никелсън.