От Робърт Силвърман, DC, DACBN, DCBCN, MS, CCN, CNS, CSCS, CIISN, CKTP, CES, HKC, FAKTR

кето

Много хора се отказват от кетогенната диета, когато техните здравни цели - загуба на тегло, ефективност или друго - са постигнати или когато техният лекар препоръча диетична промяна.

Как да преминем безопасно от кетото и какво да очакваме

Въпреки че е трудно да се предскаже какви физически ефекти ще изпитва индивид при преход от кето, ето някои често срещани ефекти, за които трябва да внимавате - и как най-добре можете да поддържате тялото и имунната си система през това време.

Независимо дали сте постигнали цел за отслабване или постигане на ефективност или сте били инструктирани по друг начин да коригирате начина си на живот, използвайте тези съвети като ръководство, за да продължите да правите здравословни избори, докато преминавате от кето. Както винаги, консултирайте се с вашия лекар преди да направите някакви промени в диетата или ако се появят някакви симптоми.

Д-р Силвърман е платен консултант и гост-писател за Metagenics.

Опровержение:

Това съдържание не е предназначено като заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Лицата трябва винаги да се консултират със своя медицински специалист за съвет по медицински въпроси.

За Робърт Силвърман

Робърт Г. Силвърман, DC, DACBN, DCBCN, MS, CCN, CNS, CSCS, CIISN, CKTP, CES, HKC, FAKTR е лекар по хиропрактика, клиничен диетолог и автор на Inside-Out Health: A Revolutionary Approach to Your Body, бестселър номер едно на Amazon през 2016 г. Спортният съвет на ACA обяви д-р Силвърман за „Спортен хиропрактор на годината“ през 2015 г. Той също така поддържа натоварена частна практика като основател на Уестчестърския интегративен здравен център, специализиран в лечението на болки в ставите използване на функционално хранене заедно с авангардни, научно обосновани, нехирургични подходи. Д-р Силвърман е опитен експерт по здравеопазване и уелнес както в говорещите вериги, така и в медиите. Той се появи във филиали на FOX News, FOX, NBC, CBS и CW, както и в The Wall Street Journal и NewsMax, за да назовем само няколко. Той беше поканен като гост-лектор в „Talks at Google“, за да обсъди настоящата си книга. Като често публикуван автор за динамичната хиропрактика, JACA, ACA News, Chiropractic Economics, оригиналните списания за интернисти и холистични първични грижи, д-р Силвърман е лидер на мисли в своята област и практика.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.