Попаднах на конец на Reddit преди няколко месеца с някой, който иска съвет как да се храня с бюджет за храна от 20 долара на месец. Въпреки че нишката беше на няколко години, разбрах, че твърде много хора са несигурни в храната и въпреки че бюджет от 20 долара на месец за хранителни стоки изглежда напълно неизпълним, това е реалността за много хора.

Ако се мъчите да ядете с 20 долара на месец за хранителни стоки, моля ви да потърсите помощ. Моля, посетете местната килера за храна за помощ и можете да проверите публикацията ми за това какво да правите, ако нямате нищо за допълнителни съвети относно търсенето на помощник.

Тази публикация не е свързана с помощта на хора, които са в толкова тежко положение. Въпреки че се чувствам към вас, подкрепям моите местни банки за храна и подкрепям политиките, които ще повдигнат хората, просто не мога да се свържа с това, че имам само 20 долара на месец за хранителни стоки. Въпреки това чувствам, че това е добър мисловен експеримент. Ако повече от нас обмислят как бихме се справили с такива ужасни обстоятелства, може би повече от нас биха гласували за политики, които предотвратяват изобщо хората да бъдат в такива обстоятелства. Имайте това предвид, тъй като виждаме колко трудно би било да се яде само с 20 долара на месец.

Как се храните с 20 долара на месец за хранителни стоки?

Правила на експеримента

Първото нещо, което трябва да определим, когато обсъждаме бюджета си за хранителни стоки, е какво точно включват хранителните стоки? Обикновено включвам в бюджета си за хранителни стоки храна за домашни любимци, почистващи препарати, хигиенни артикули и всичко останало, което мога да взема в магазина за хранителни стоки. Но само храната за домашни любимци струва почти петдесет долара. Ето какво се случва, когато трябва да купите храна за кучета и котки през същата седмица! Така че, за целите на това мисловно упражнение, ще мисля само за храната. Ако имате само 20 долара за хранителни стоки, сигурно все пак не мислите за екстрите.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е колко хора трябва да бъдат изхранвани с този бюджет. Тази тема беше за един човек, така че това е, което ще проуча. Честно казано, след като разгледахме тези цени, не мисля, че е възможно да нахраним семейство от двама души дори с 20 долара. Човек сериозно го разтяга.

Основният въпрос, който Redditor задаваше обаче, беше как да се храним здравословно за 20 долара на месец. Наистина не мисля, че това е възможно. С такъв малък бюджет за храна няма да можете да си позволите много пресни плодове и зеленчуци или да ядете три пъти дневно всеки ден. По начина, по който са цените, това просто не е осъществимо. На този ценови етап това е режим на оцеляване. Истинският въпрос е как можете да оцелеете с 20 долара на месец за хранителни стоки?

Как можете да оцелеете с 20 долара на месец за хранителни стоки?

Възможно е един човек да оцелее само с 20 долара на месец за хранителни стоки. Ще ядете тонове ориз и боб, но ще ядете. Ето какво бих купил за месеца, ако трябваше да ям само с 20 долара:

Този списък включва някои основни елементи - като гореспоменатите ориз и боб; и брашно и картофи. Но включва и няколко неща за печене и няколко неща за добавяне на вкус. Определено можете да изрежете солта, лука и кюлчетата, за да получите повече хляб или месо, но бих предпочел да добавя малко вкус и разнообразие към ястията си. Може би това е така, защото всъщност не трябва да преживявам това предизвикателство.

Закуска

Можете да приготвяте безвкусни крепчета за закуска почти всеки ден само с брашно и вода. Ако обаче го смесите и добавите яйце и бакпулвер, вместо това можете да направите палачинки! И можете да поставите маргарин върху тях за вкус. Не е толкова добър, колкото сиропа, но по-добре, отколкото да не ядете. С този списък можете дори да се поглезите с едно или две ястия от яйце, препечени филийки и хешове! Обикновено мога да си взема четири чушки за около осемдесет и девет цента в местния магазин за хранителни стоки и те продължават вечно - така че бих добавил половин пипер и парче лук към каштановите кафяви за вкус. Трябва да внимавате с яйцата си, но този бюджет ви дава само 12 за целия тридесетдневен месец, така че ги използвайте разумно.

Обяд и вечеря

Обядите и вечерите ви до голяма степен ще зависят от това кои артикули можете да получите. Понякога се предлагат страхотни оферти! Веднъж взех 2 кг пилешки бутчета за 82 цента/фунт! Сделки като това са много по-добри от евтините хот-доги и болоня (които са основните, ако не можете да намерите някоя от тези други сладки оферти).

Обяд

Ако сте избрали болонския маршрут, салоните от Болоня са чудесни възможности за обяд. За съжаление, хляб и опаковка болоня не са достатъчни, за да издържат цели тридесет дни. Бих препоръчал да ги обядвате в дните, в които закусвате креповете с по-малко документи, и евентуално да пропуснете обяда в дните, в които сте решили да излезете на закуска. Или направете допълнително кафяво каша и ги загрейте за обяд (торба от 5 фунта картофи може да се простира доста далеч)

Ако се отказвате от болоня в полза на другите варианти за месо, обядът е малко по-труден. Винаги можете да направите повече хеш кафяви - картофите са супер подаване. Можете също така да ядете остатъци от вечеря за обяд. Трети вариант е просто да препечете тост с масло - не е точно здравословно или съществено, но ще ви задържи до вечеря.

Вечеря

Вечерите ви ще се състоят предимно от ориз, боб и леща. Но можете да получите и трите на доста ниски цени (те обикновено са дори по-евтини в Walmart, отколкото в хранителния магазин!), За да можете да ги объркате. Можете да ги приготвите с кюлчета, лук и чушки (или моркови, ако мразите чушките) за допълнителен вкус. И ако сте имали късмета да намерите евтини варианти за месо, можете да добавяте по малко по всяко време, когато готвите, за да добавите повече препитание и вкус.

Взех четири пълни хранения от чаша варен ориз и две нарязани пилешки бутчета. Това възлиза на около двадесет цента на хранене! Говорете за пестелив! Разбира се, добавих соев сос и яйце, за да направя пържен ориз, но можете да добавите малко сол и лук за подобни резултати.

огън
Обичате ли тази публикация? Не забравяйте да го закачите!

Можете също така да направите тонове неща за пълнене с картофи. Можете да ги изпържите с малко сол за домашно приготвени пържени картофи или картофени чипсове, или да ги сварите или изпечете за задоволително гарнитура. Те също могат да бъдат нарязани и смесени с четири за картофени палачинки. Картофите са страхотни, защото са супер евтини, гъвкави и се съхраняват.

Ако сте решили да отидете с хотдог, можете да изрежете един или два наведнъж и да ги смесите с някое от вашите ястия с боб. Не е толкова добър, колкото печен боб и хотдог, но ще добави различна текстура и вкус, за да ви попречи да скучаете.

Пропускане на хранене

Някои хора в такива ужасни обстоятелства могат да изберат да пропуснат храненията заедно (тонове хора, които могат да си позволят, дори не закусват!). Въпреки че не съм фен на пропускането на хранене, разбирам, че това е разумен вариант за много хора. Ако решите да пропускате редовно закуската, не е нужно да купувате яйца, брашно или бакпулвер. Това ще освободи пет долара за закупуване на по-значителни храни за обяд и вечеря.

Ако решите да пропуснете обяда, може да не се наложи да купувате хляб или болоня и можете да разтегнете вечерите, които правите малко по-нататък. Това би освободило малко допълнителни пари за по-намалено месо или може би друг зеленчук или подправка за вкус.

Направете го да работи

Както можете да видите, възможно е да разтегнете $ 20 за един месец храна, но това не е лесно и не е вкусно. Ще можете да ядете (оцелявате), но вероятно ще ви омръзне да готвите ориз и боб доста бързо. Както казах по-горе, ако сте в толкова тежко положение, определено трябва да отидете в хранителна банка или да поискате държавна помощ.

Ако не знаете борбата

Ако никога не ви се е налагало да преживявате 20 долара на месец за хранителни стоки, направете мисловното упражнение с мен. Следващият път, когато сте в хранителния магазин, вижте цените. Разберете какво бихте могли да купите само за двадесет долара, които биха ви изкарали през цели тридесет дни. Вижте колко всъщност е неразумно. И ми кажете как бихте оцелели!