Преди да скочите на задния секс, трябва да знаете какво е фактът за анален секс срещу измислицата. Не търсете повече от това ръководство за начинаещи, подходящи за начинаещи анални действия.

подготвим

Какво е общото между Lady Gaga, кецовете на платформа и аналния секс? Всички те имат момент.

Тази сутрин, в рамките на един час, Трюфелно масло пусна в любимото ми кафене (ако не знаете какво общо има с анала, две думи: Urban Dictionary), имейл за пускането на нов задник изскочи в пощенската ми кутия и приятелят ми изпрати съобщение, за да попита коя позиция - мисионерска или кучешка - е по-добра позиция за анален секс за първи път. (Свързани: Опитах 30-дневно предизвикателство за секс, за да съживя скучния секс живот на моя брак)

И все пак сексуалният акт, привидно заинтригуван от всички и в някои случаи опитващ се, все още е забулен в мистерия. И, за да бъдем честни, задният секс може да бъде плашещ. Тук секспертите разбиват фактите за анален секс срещу измислиците, за да доставят - барабан, моля - ръководство за първи път за анален секс. За да замените част от това объркване с яснота, прочетете за съвети и трикове как да се подготвите за анален секс, който ще го направи възможно най-приятен, безопасен, чист и оргазмичен.

1. Говорете за това.

Извинете, хора, но не можете да представите tush без малко чат. Първо, ако вие и вашият бу не можете да говорите за неща от задните части, вероятно не сте готови да ги направите. Второ, това ще помогне да направите действителния акт на задния секс по-удобен и приятен и за двамата.

Всеки прави задник и аналният секс може да означава много неща, така че първо ще искате да решите какво точно се случва, казва Ейми Бояджиян, съосновател и изпълнителен директор на Wild Flower, иновативен онлайн сексуален уелнес магазин. "Случва ли се проникване? Ще участват ли играчки? Има ли неща, които не искате да правите? Има ли други неща, които наистина искате да опитате? Какво може да се добави - тапи, смазка, презервативи - за да направите вашето преживяване по-удобно?"

BTW, подобно на всички секси, аналният секс е по-добър, когато е придружен с любовната игра. И така, на следващо място обсъдете какво ви кара да възбудите и двамата, предлага Бояджиян.

Сега знам какво се чудите: Дали аналният секс * всъщност * се чувства добре? Или е приятно само за някои хора? Е, тук е един анален секс факт за вас: задният секс може да бъде удоволствие за всички хора, които носят плячка. "Кожата и тъканите в и около ануса се различават от вулвата", казва д-р Кат Ван Кирк, секс терапевт. „Но има нервни окончания“ - и много, които, когато бъдат стимулирани, могат да ви помогнат (и/или партньора ви) да получите анален оргазъм.

За тези с простата (обикновено при мъжете при раждане), ще се получи голям секс на задника, като стимулира простатата през ануса, казва тя. Що се отнася до вагиналните (обикновено жени при раждане)? Анален О ще се получи чрез стимулация на A-точката или G-точката, „аналогична област [това] е много подобна тъкан като простатата, казва Ван Кърк. (Новини за вас? Ще искате да прочетете тези вагинални ерогенни зони, доверете се.)

2. Експериментирайте сами.

„Преди дори да помислите да сложите нещо в дупето на някой друг, не забравяйте да изследвате собственото си дупе“, казва д-р Джесика О’Райли, сексолог и водеща на подкаста „Секс с д-р Джес“. „Ако не ви е удобно да пъхнете пръст в собственото си дупе или да изследвате с играчка, не сте готови да проникнете в дупето на друг човек и обратно.“

Осъществяването на задната ви част от сесията (ите) за мастурбация не само ще повиши увереността и комфорта ви с анална игра, но и ще ви помогне да научите прасковата си от нова

. Един добър подход: Започнете с ходовете си за самостоятелен секс. След това смажете върха на пръста и експериментирайте с докосване. „Химичните промени, които се случват по време на възбуда, могат да помогнат на тези мускули да се отпуснат, така че да можете да плъзнете пръст вътре“, казва О’Райли. (Свързани: Как да изследваме аналната мастурбация)

Ако никога преди не сте докосвали ануса, може би се чудите колко точно е анусът? и какво е усещането? Ето какво да очаквате: „Ще почувствате, че два мускула се свиват около пръста ви: външният сфинктер, който можете да свиете и освободите по желание, и вътрешният сфинктер, който е неволен мускул, което означава, че се контролира от автономната нервна система“ казва О'Райли.

„След това се упражнявайте да притискате външния сфинктер около пръста си и да го оставите да се освободи (сякаш изтласквате нещо от задника си)“, казва тя. Когато ви е удобно, можете да плъзнете пръста малко по-далеч, за да почувствате вътрешния сфинктер. След това тренирайте бавно дишане; трябва да почувствате леко отпускане (Докато сте готови, опитайте тези други съвети за мастурбация за изумителна солова сесия.)

3. Почистете.

Това е може би едно от първите неща, за които сте се чудили как да се подготвите за анален секс. За пръв път, каката се „съхранява“ в горната част на червата - не в аналния канал (известен още като достатъчно далеч, че нито един пенис не е достатъчно голям, за да го достигне). Така че страхът от капчици от кака и фекални остатъци, които се присъединяват към секс забавлението, са малко неоснователни. „Ако имате редовни и рутинни движения на червата, трябва да сте повече, отколкото на чисто“, казва Евън Голдщайн, доктор по медицина, главен изпълнителен директор и основател на Bespoke Surgical, която е специализирана в подпомагането на мъже и жени от всички сексуални отношения с анална игра.

И все пак, „ако можете, отидете до тоалетната 30 до 60 минути преди аналната игра, направете“, казва Алиша Синклер, сертифициран секс педагог и главен изпълнителен директор на b-Vibe, компания за анални игри. И добрият секс под душа преди дупе също никога не вреди. "Измиването преди анален секс може да ви помогне да се почувствате чисти и следователно по-удобни и секси", казва тя.

Но ако няма време за душ, бебешките кърпички без аромат могат да направят чудеса преди секс в задника, казва тя. Просто не използвайте това като време, за да въведете нови или различни продукти или аромати на вашите късчета, което може да доведе до раздразнение. (Свързани: Ето някои причини, поради които дупето може да ви сърби)

В крайна сметка основната ви цел тук е да измиете всички доказателства за лоша работа с избърсване (* свиване на рамене *) и да се почувствате чисти, за да можете да влезете в срещата с цялото доверие на лагера на Гага.

4. Може би използвайте клизма.

Оказва се, че клизма (въвеждането на течност през ануса и в дебелото черво, за да се изчистят червата) е абсолютно * не * задължително условие за подготовка за анален секс, казва Синклер. "Но ако искате да вземете допълнителни предпазни мерки, освен бебешки кърпички или сапун и вода - които определено са достатъчни - можете да използвате клизма за по-дълбоко и по-цялостно почистване."

Можете да закупите комплект за клизма за еднократна употреба (понякога наричан „комплект бутилка за гореща вода и спринцовка“) в местната аптека, който ще включва бутилка с гореща вода, маркуч, щепсел и ректален връх. Повечето комплекти за еднократна употреба, като Fleet Saline Enema (Buy It, $ 4, walgreens.com), се предлагат със слабително или физиологичен разтвор; изхвърлете това (не е необходимо) и след това изплакнете бутилката. Около час преди задния секс, смажете върха (

), или седнете на тоалетната или ваната, поставете дюзата в задника си и след това изцедете водата в дупката. "Задръжте водата за 10 до 15 секунди, след това я изхвърлете в тоалетната. Повторете това, докато цялата вода, която се освобождава, се изчисти", казва Синклер.

Забележка: "Ако продължите да използвате клизми редовно, има рискове, свързани с мускулната функция и дисбаланс на електролитите", казва О'Райли. "По принцип не вярвам, че са необходими."

5. Запасете се с смазка.

Смазка, смазка, смазка. Това не подлежи на договаряне. Важен факт за анален секс: „За разлика от вагината, анусът не се самосмазва“, казва Бояджиян. И така, още веднъж за хората отзад: LUBE.

Има няколко съображения, които трябва да имате предвид, когато правите закупуването на смазка преди секс: "Смазките на водна основа са съвместими със силиконови играчки и лесно се почистват от чаршафи и дрехи. Силиконовата смазка има повече копринено усещане и издържа по-дълго, но не може да се използва върху силиконови играчки. " И не забравяйте: Докато смазките на маслена основа могат да бъдат чудесен сексуален лубрикант, повечето масла не са съвместими с латексови презервативи и бариери, защото те ще разграждат латекса. (Ето всичко, което трябва да знаете за смазката - плюс най-добрите за закупуване.)

Може да се изкушите да добавите смазващо масло или крем към сместа. Моля ви, не казвайте експертите. „Чрез временно изтръпване на дупето (и като разширение, гениталиите на партньора ви по време на анален полов акт), вие не само сте по-малко склонни да спрете, ако имате малка сълза и по-вероятно да изпитате болка, след като ефектите на крема изчезнат, казва О ' Райли.

TL; DR - Да на смазка (опитайте една от тези най-добри смазки за анален секс), не на смазваща смазка/крем.

6. Не забравяйте стъпки 1, 2 и 3.

Така че вие ​​и вашият партньор се съгласихте консенсусно, че тази вечер е нощта за анален секс. Добре за вас (в края на краищата много жени обичат аналния секс). Но това не е зелена светлина, за да преминете „Върви“ (прочети: любовната игра) и да съберете 200 долара (прочетете: задния секс) - поне още не. Точно както загряхте тялото си по време на соловото анално изследване, вие искате да бъдете подгрято, за да се подготвите и за анален секс.

„Накарайте се да се озлобите, като използвате техниките, които обикновено използвате“, казва О’Райли. „Още по-добре, първо имайте оргазъм ... Вашето тяло е най-отзивчиво към удоволствие и е подготвено за възбуда, когато нивата на ендорфин и окситоцин са повишени след оргазма.“ (Свързано: Мозъкът ви е в движение: Оргазъм)

7. Опитайте риминг.

Устно-аналната игра има много имена: Риминг, аналингус, хвърляне на салата, за да назовем само няколко. Както и да го наречете, д-р Голдщайн е за него. "Силно препоръчвам риминг за тези, които се канят да се занимават с анален секс, тъй като това ще ви помогне да се отпуснете и да сте готови за приемане!" той казва. "Удивително е какво може да направи малкото действие с език. То може да помогне на ума на приемника да се успокои, докато ги загрява, за да отпусне сфинктерите си."

И все пак има неоспоримо. интимност ... на това, че езикът на някого се върти във и около задната ви врата, така че се уверете, че вие ​​и вашият партньор сте на една и съща страница, преди да въведете езика в задния секс.

Приятелски PSA от д-р Голдщайн: „Дори и да опитате да римирате, уверете се, че плюенето не е избраният от вас смазочен материал.“

8. Използвайте играчки, за да се подготвите за анален секс.

Ако си спомняте каквото и да било от това ръководство, направете го така: Никога не вкарвайте нищо в дупето си, което няма расклешена основа. За разлика от вагината, която спира напълно (здравей, шийката на матката), ректумът продължава да върви в бездната на стомашно-чревния тракт. Расклешената основа ще запази всяка играчка здраво вкоренена от външната страна на тялото ви. (Свързани: Най-добрите анални секс играчки, според Sexperts)

След като имате надеждна играчка - силиконовият задник на Booty Buddy на приятеля на Lovehoney (Купи го, $ 17, lovehoney.com) е идеален за начинаещи - използвайте малко смазка, стартирайте бавно и поставете щепсела в задната си част от (малко) малко. "Докато играчката се поставя, опитайте се да се отпуснете съзнателно, за да я настаните. След това накарайте партньора си да я премахне. Намажете я отново, след това поставете отново", предлага д-р Голдщайн. Повторете тази техника на забавяне, забавяне пет или шест пъти или докато не можете напълно да поставите играчката.

Ако се чувства добре и комфортно, продължете. „Ако е твърде много, е добре да прекратите тази сесия и след това да опитате отново друг ден“, казва д-р Голдщайн. „Препоръчвам на повечето си клиенти да използват малък щепсел за две седмици, след това както малък, така и среден щепсел за следващите две седмици и накрая голям щепсел за две седмици.“ По принцип преминаването от нула към герой (грешка, пенис или вибратор) за една нощ изисква много от вашите анални сфинктери. (Свързани: Какво представляват аналните мъниста и как ги използвате?)

Защо отнема толкова време? Тъй като вашите анални сфинктери са мускул, като вашите бицепси. Упражняването им увеличава способността ви да ги огъвате и отпускате по команда. „Не забравяйте, тъй като анусът ви винаги е в режим на свиване, умишлената мускулна релаксация е от ключово значение за привеждането му във върхова форма и това изисква упражнения и упражнения“, казва д-р Голдщайн.

По същия начин, „Ще отнеме много, за да се разтегне [ануса] до точката, в която не може да се върне“, казва Ван Кърк, като редовното използване на изключително големи играчки. Въпреки това, "Може просто да се отпуснете след първия път, когато правите анален секс, което кара да се чувствате като че ли е станало по-голямо."

9. Или пръст.

Ако нямате играчка под ръка (хе), аналният пръст е добър вариант. Това ще помогне на партньора ви да научи анатомично как работи ануса ви. „Хубавото на разширяването на пръстите е, че вашият партньор може да масажира мускулите в ануса, за да ги накара да се отпуснат напълно, което трябва да доведе до най-приятната ангажираност“, обяснява д-р Голдщайн. (BTW, знаехте ли, че да се страхувате да се пръстите всъщност е доста често?)

Като цяло, един пръст е повече от достатъчен. "Просто прави това, което се чувства правилно и винаги имай предвид ограниченията си. Не се дават награди на онзи, който може да вкара най-много пръсти вътре!"

Д-р Голдщайн отбелязва, че „дългите или назъбени нокти могат да доведат до локално нараняване“. Той предлага да подстригвате и изпилявате ноктите си, така че да няма остри ръбове или висящи нокти, когато дойде време за задния ви секс. Yikes. (Същото важи и за вагинално проникване, ICYDK.)

И точно както не искате ноктите на Cardi B. да се издигат нагоре, трябва също да избягвате да вмъквате „неща, които ще перфорират [деликатната кожа на] червата“, казва Ван Кърк. Задържане: червата? Мда. Когато пенисът е невероятно дълъг или отива неимоверно дълбоко по време на P-in-V секс, може да почувствате усещането, че удря шийката на матката. За аналния секс има анатомичен еквивалент. „На теория можете да продължите нагоре по червата, колкото по-нагоре се качите“, обяснява Ван Кърк. Хей, колкото повече факти за анален секс знаете.

10. Сега, върху P- или D-in-B анален секс.

Усещаш го, харесваш ли го, искаш ли го? Имаш го. Ако вие и вашият партньор сте се подготвили удобно за анален секс дотук, потупайте се по гърба (граб), хванете смазката и стигнете - бавно. Има дълъг списък с най-добрите позиции за анален секс, но за първи път, кучешки стил, мисионер (и повдигнат мисионер) и лъжица са най-добри. (Прочетете също и за тантричния секс, който е свързан с това да вървите супер бавно.)

"Упражнявайте се да дишате дълбоко, докато партньорът ви вмъква по четвърт инч", предлага О'Райли. "С увеличаване на дълбочината практикувайте внимателност, като се настройвате на дъха си. Вероятно ще откриете, че мускулите ви се отпускат, докато пулсът ви се забавя."

Докато партньорът ви ви пълни, играйте с други части на тялото си, които ви носят удоволствие едновременно, предлага тя. „Може да използвате ръката си, за да се разтриете или да използвате мощен вибратор срещу клитора си, за да сте сигурни, че ще се насладите на цялото преживяване.“ (Сякаш ти трябваше убедително.)

Вашият партньор може също да ви помогне. Но внимавайте: Ако вашият партньор използва пръстите си в кутията ви, те абсолютно трябва да си измият ръцете, преди да докоснат вагината, вулвата или клитора ви, казва Ким Лангдън, доктор по медицина, акушерка в Parenting Pod в Valley Cottage, Ню Йорк. (Повече за това по-долу.)

Без значение какво, следвайте златното правило за задния секс: Ако е болезнено, спрете. Това е толкова просто. "Аналният секс трябва да бъде приятен. Никога не трябва да боли", казва О'Райли. „Ако проникването е болезнено, спрете и се върнете към това, което ви възбужда.“ (Вижте също: Анален секс не трябва да бъде болезнен)

11. Не забравяйте защитата.

Има погрешно схващане, че няма причина да се носи защита по време на анален секс, но това не е така, казва Феличе Герш, доктор по медицина, лекар и основател на Интегративната медицинска група на Ървайн в Ървайн, Калифорния. „Все още има ППИ, за които да се притеснявате.“ (Говорейки за луди секс митове, ето 5 секс слухове, за да спрете да вярвате възможно най-скоро.)

„Ако вашият партньор носи презерватив и го използва правилно, степента на защита е отлична при такива заболявания като гонорея, хламидия, ХИВ, хепатит В и С, сифилис“, казва д-р Герш. Но тъй като HPV, херпесни въшки и раци могат да се свържат чрез контакт кожа до кожа (и от пуб до пуб), тя и д-р Лангдън препоръчват да го опаковате * и * да споделите STI-статуса с вашия партньор. (Вижте повече: Ето как да правите най-безопасния секс всеки път, когато го включите).

Сякаш се нуждаете от друга причина да използвате защита, ето още един важен факт за анален секс: технически можете да забременеете от незащитен секс в задните части. „Да, възможно е, ако някой еякулира в ануса ви, спермата да мигрира към външната трета на вагината ви“, казва Ван Кърк. И всеки път, когато има сперма близо до вагината ви, възможно е тези малки плувци да стигнат до яйце.

12. Изберете страна и само едната страна.

„Никога пенисът или дилдото не трябва да пътуват от ректума до влагалището“, казва д-р Герш. "Ректумът е силно замърсен с бактерии, които могат да се предадат във влагалището от пениса или дилдото." Това от своя страна може да причини ИМП, бактериална вагиноза или други вагинални здравословни проблеми. Хм, не благодаря. (В тази бележка внимавайте кои, по въпроса, внимавайте за тези други изненадващи причини за инфекции на пикочните пътища.)

Коригирането: Уверете се, че партньорът ви сменя презервативи, преди да се насочи на север. Носенето на презерватив защитава и партньора ви. „Правенето на анален секс без презерватив може да доведе и до мъжкия партньор да развие инфекции на пикочните пътища“, казва д-р Цви Цукерман, сертифициран секс терапевт в онлайн клиника „Между нас“.

Готови ли сте да се присъедините към задния секс? Добре дошли на борда. И, хей, ако това ръководство ви накара да осъзнаете, че аналният секс не е за вас (напълно добре!), Вместо това опитайте тези забавни обрати на често срещаните секс позиции.