Случвало ли ви се е да сте наистина с наднормено тегло и след това да сте отслабнали, само за да имате тайнствен корем? Дали лични треньори са ви обещали плосък пакет от шест, но стомахът ви се е увеличил! Някога бременна ли сте? Направете операция на корема, за да коригирате херния, да извадите апендикса или може би кесарево сечение?

Fit2B Studio

Тогава вероятно имате състояние, наречено диастаза ректи, и ето как се проверявате за това.

Наличието на диастаза ректи не е смъртна присъда, но означава, че коремът ви се е разтегнал или разкачил по време на операция, че те вече не знаят как да ви държат заедно. Органите ви буквално излизат от тялото ви и никакво хрускане няма да ви даде плосък корем. Всъщност, хрускането ще направи изпъкналостта ви още по-лоша.

Подобно на всеки друг разкъсан мускул, трябва да рехабилитирате корема. Трябва да се откажете да правите хрускане, пози на дъска, кросоувър хрускане, V-седалки и всичко, което може да влоши издутината ви, докато не я излекувате. Ако се интересувате от тренировки, които действително ще помогнат за затварянето на диастазата ви, трябва да знаете, че Fit2B Studio е водещият онлайн източник за тренировки „Безопасно коремче“, които работят в основата ви по безброй други начини.

Ние предлагаме почти 200 процедури, които включват кардио, табата, ръце, крака, глутеуси и други! Нашите членове също се радват на Fit2B Mobile, където получават поддръжка, отчетност, мотивация и актуализации всяка седмица. Не сте сигурни дали Fit2B е за вас? Ето 5 от нашите основни тренировки за домашен фитнес, които можете да опитате безплатно в продължение на 5 дни. Не искаме кредитна карта и няма прикачени низове. Регистрирайте се тук и опитайте Fit2B абсолютно безплатно.

Бет Научете