Актуализирано: преди 2 години

зеленчукова

Тук имаме още един набор от страхотни рецепти за нашите читатели. Ако искате да научите как да правите зеленчукова салата, тогава тази публикация е за вас. Имаме три вариации на прости и здравословни ястия. Прочетете и се пригответе да подготвите такъв днес.

Избрахме най-простата и често срещана зеленчукова салата за отслабване с прости съставки.

Зеленчукова салата за рецепти за отслабване

Първата рецепта на зеленчукови съставки:

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ползи за здравето на зърното ача за нашето тяло

  • Краставица - 1 брой;
  • Домат - 2 броя;
  • Сладък български пипер - 2 броя;
  • Зелените - на вкус;
  • Сол, пипер, зехтин.

Приготвяне: нарежете всички зеленчуци на кубчета, нарязайте зелените. Добавете сол, черен пипер и зехтин. Смесете всичко и това е всичко.

Следващата здравословна зеленчукова салата за отслабване.

  • Корен от целина - 2 броя;
  • Зелен пипер - 2 броя;
  • Червен сладък пипер - 2 броя;
  • Големи сладко-кисели ябълки - 3 броя;
  • Сол, пипер, растително масло.
Пригответе доматена яхния с тези 3 лесни и вкусни рецепти

Начин на приготвяне: коренът от целина и зеленият пипер се нарязват на ивици. Нарежете ябълките на кубчета. Нарежете червения пипер на половин пръстени. Смесете всички компоненти, добавете сол, пеп, растително масло.

Още един вариант на зеленчукова салата за отслабване.

  • 1 средно голямо зеле
  • 1 малка краставица
  • 5 листа маруля
  • 3 средно големи моркова
  • 3 малки домата
  • 1 средно голяма зелена чушка
  • 2 чаши сладка царевица
  • 1 чаша зелен грах
  • 2 чаши макарони
  • 4 твърдо сварени яйца

Накълцайте и нарежете всички зеленчуци, смесете ги и добавете. Добавете варени макарони, зелен грах и сладка царевица, разбъркайте още веднъж и приберете в хладилника, за да се охладят, за да се охладят преди сервиране. След около 5 минути можете да се насладите на красива салата.

Допълнителни съставки за зеленчукова салата

Освен това много хора сменят готови рецепти, създавайки нови ястия с лични предпочитания. Сигурни сме, че и вие сте направили това. И е правилно. Много по-добре е да коригирате рецептите за личен вкус, отколкото вкуса за приготвеното ястие.

Но ако искате да отслабнете, тогава е по-добре да внимавате при смяната на съставките на салатата. Тъй като някаква грешна промяна на един компонент може да доведе до напълно противоположен ефект.

Продуктите, които трябва да се ядат, за да отслабнете, са прости: листа маруля, домати, зеле, настъргани моркови, целина, лук, боб, чушки и зеленчуци.

Опитайте нашите рецепти и се насладете на диетата си за отслабване.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да направите напитка zobo със захар?