Има няколко вида псориазис. Обикновено, когато имате псориазис, тялото ви произвежда кожни клетки с много по-бързи темпове от нормалното. Това причинява петна, възпаление и люспести кожни участъци. Някои пациенти имат симптоми, които са по-тежки и по-трудни за лечение, докато други пациенти имат доста леки обостряния. Знаем, че псориазисът е автоимунно разстройство и че обострянията обикновено включват възпаление.

псориазис

Възможностите за лечение включват локални кремове, перорални лекарства и светлинна терапия. Вашият дерматолог може да използва една или комбинация от терапии за лечение на настоящи огнища и за да предотврати появата на бъдещи обостряния. Повечето пациенти развиват псориазис млади - най-късно до началото на 20-те години. Някои пациенти имат първите обостряния в детството. Най-често това е състояние през целия живот и не е известно лечение.

Как вашата диета влияе на псориазис

И така, къде диетата играе роля в лечението на псориазис?

Диетата, упражненията и цялостните промени в начина на живот могат да подобрят симптомите на псориазис, както могат да подобрят и други аспекти на вашето здраве. Понастоящем няма убедителни данни за диетата като лечение или причина за псориазис. Много пациенти откриват, че имат общи причини и че има храни, които подобряват симптомите им.

Храните, за които се смята, че намаляват симптомите, също са здравословни храни. Така че може да се окаже, че подобренията в цялостното здраве могат да повлияят положително на симптомите на псориазис.

Друго интересно нещо, което трябва да се отбележи, е, че хората с псориазис също имат по-висока от средната честота за други автоимунни заболявания. Едно забележимо разстройство, което е по-често при пациенти с псориазис, е болестта на целиакия - състояние, при което тялото не може да обработи глутена. Тези с псориазис също са по-склонни да имат глутенова чувствителност. Това не означава непременно, че всички пациенти с псориазис трябва да поддържат диета без глутен, но това може да е причина, която трябва да наблюдавате отблизо или да се консултирате с Вашия лекар относно.

Друго съображение с диетата е загубата на тегло. Съществува научна връзка между затлъстяването и псориазиса. За тези със значително наднормено тегло отслабването може да намали тежестта на псориатичните симптоми.

Наблюдение на вашата диета

Въпреки че няма много научни данни около нещата, които да бъдат изключени или включени във вашата диета за лечение на псориазис, това е до голяма степен защото няма достатъчно голям набор от данни, за да се стигне до окончателни заключения. Пациентите с псориазис се съветват да следят диетата си за причинители. Задействащите фактори могат да бъдат всякакви хранителни или екологични фактори, които съвпадат с обострянията. Хората, които имат екзема и други кожни заболявания, също често следят диетата си.

Хранителният дневник може да помогне, докато определя кои фактори увеличават обривите Ви. Ако сте променили диетата си значително, за да включите повече здравословни възможности и сте забелязали намаляване на псориазиса, трябва да отбележите и това. Този тип дневници могат да помогнат при планирането на храненето и да се определи кои храни да се увеличават и намаляват за по-добри резултати.

С течение на времето много пациенти с псориазис имат списък с неща, които забелязват, че ще предизвикат симптоми. Не е задължително да премахнат напълно тези неща. Както всяка диета, вие може да изберете да изневерявате от време на време и дори може да намерите средна позиция, където можете да имате малко количество от един от вашите тригер елементи.

В зависимост от тежестта на вашия псориазис и облекчението, което виждате, когато се въздържате от някои храни, може да се консултирате с лекар, за да видите дали имате хранителна алергия, която може да повлияе на симптомите, както и.

Всеки човек е различен, така че вашите хранителни ограничения може да са уникални за вас. По-долу сме съставили списък с някои от най-често срещаните храни, които подобряват симптомите на псориазис, както и често срещани причини.

Здравословни храни при псориазис

Има редица здравословни храни, които много пациенти намират за намаляване на симптомите на псориазис. Всеки от тях има допълнителен бонус, че самите храни са отлични за цялостното ви здраве.

Ето някои от най-често срещаните:

  • Витамин D. Витамин D е единственото нещо в този списък, което е научно доказано, че помага за симптомите на псориазис. Лекарите често препоръчват добавки с витамин D и локални кремове, които съдържат витамин D. Излагането на слънце също е рутинна терапевтична опция за пациенти с псориазис и това е ключовият начин, по който тялото създава витамин D. Можете също така да приемате витамин D като част от диета чрез обогатени храни, като портокалов сок и мляко.
  • Антиоксиданти. Храни като зеленчуци и плодове с високо съдържание на антиоксиданти обикновено са полезни за вашата имунна система и имат допълнителната полза, че имат противовъзпалителни свойства. Те включват плодове, листни зеленчуци и зеленчуци като карфиол и броколи.
  • Омега-3. Омега-3 също са отлични за имунната система и имат противовъзпалителни свойства. Можете да приемате добавки, като рибено масло. Можете да намерите тези свойства и в рибите, като сьомга и треска.

Въпреки че има някои ограничителни диети, които може да бъдат препоръчани от лекар, ако имате състояния като болест на Celiac, палео и кето диетите често не се препоръчват само за псориазис. Средиземноморската диета се смята за една от най-добрите диети за сърце, кръвна захар и цялостно здраве.

Храни, които могат да предизвикат пристъпи на псориазис

Може да имате индивидуална чувствителност към храната, която няма да включи този списък, но по-долу са някои от най-честите причини за псориазис:

  • Nightshade Foods. Тези елементи са свързани с възпаление и много пациенти с псориазис откриват, че артикулите от това семейство могат да публикуват спусък. Храните от семейство пасленови включват домати и патладжан.
  • Захар. Захарта може да бъде огромна причина за много хора с псориазис. Това може да включва обработени предмети или домашно приготвени лакомства.
  • Преработени меса. Това включва предмети от червено месо, като хамбургери и неща като колбаси или хот-доги.
  • Млечни. Млякото и други млечни продукти могат да бъдат причина за много пациенти.
  • Глутен и преработени храни. Преработените храни и други продукти с глутен са често срещана причина.

Този списък не е обширен и може да изпитате други елементи, които причиняват обостряния. Можете също така да забележите, че можете да ядете всички тези продукти без проблеми, но имате проблеми с други храни.