Ето съвети за подпомагане на майките, точно както увеличавате предлагането на кърма!

мляко

Как да произвеждаме повече мляко

Сега, когато вие и бебето сте разбрали основите на кърменето, много често се случва да се чувствате несигурни дали правите достатъчно мляко. Един от многото въпроси, които могат да минат през ума ви, е „как мога да започна да увеличавам предлагането на мляко?“ Ако бебето наддава добре, най-вероятно няма нужда да се притеснявате от ниското количество мляко. Ако обаче смятате, че имате ниско количество кърма, има няколко начина да се справите с това безпокойство.

Изцеждайте млякото си възможно най-често.
Кърмата ви се произвежда въз основа на търсене и предлагане. Колко често и колко мляко се отстранява от гърдата са основните фактори, които определят колко мляко ще бъде направено. С други думи, колкото по-често млякото се отстранява от гърдите (чрез бебе или помпа за кърма), толкова повече мляко ще произведат гърдите.

Увеличете колко често кърмите и/или изпомпвате.
Можете да увеличите честотата, с която изпразвате гърдите си, за да започнете да сигнализирате на тялото си да произвежда повече мляко. Някои майки са видели страхотен отговор на добавянето на вечер или рано сутрин кърмене или помпа. Уверете се, че кърмите или изпомпвате поне 8 пъти на ден. Ако изпомпвате изключително кърмата си за вашето бебе, двойното изцеждане (изпомпване от двете страни наведнъж) ще даде повече мляко и ще намали времето, което отделяте за изцеждане.

Медицинска сестра и помпа.
Друг начин да увеличите доставките си е да кърмите и след това да изцеждате. Понякога гърдите ви може да не се чувстват напълно „празни“ след кърмене, така че добавете сесия за изцеждане веднага след като бебето приключи с храненето. Това ще стимулира тялото ви да произвежда повече и ще започне да увеличава предлагането на мляко - дори и да е малко. Всяка капка има значение!

Съсредоточете се върху грижата за себе си.
Полагането на добри грижи за себе си също може да повлияе на предлагането на кърма и потенциално да увеличи производството на кърма. Опитайте да съхранявате здравословни закуски и бутилки с вода, скрити до нощното шкафче или до стола или дивана, където най-често кърмите. Намерете време да се отпуснете и да се съсредоточите върху себе си - изкъпете се, подремнете, прочетете книга. Може да изглежда почти невъзможно да намерите време, но като се грижите за себе си, вие се грижите и за бебето си!

Консултирайте се с професионалистите.
Ако опасенията ви относно ниското количество кърма надхвърлят предложеното, винаги можете да се обърнете към специалист по кърмене. Международен съветник, сертифициран консултант по лактация, може да ви помогне да определите дали имате нужда от помощ за доставката на мляко и да работите с вас, за да намерите начини за справяне с проблема.

Подобрения в лактацията.
Някои майки са се насочили към подобряване на лактацията (галактагоги), за да увеличат производството на кърма. Проучванията са смесени по отношение на тяхната ефективност, но всяка майка трябва да се информира и да направи подходящия избор за своето пътуване по кърменето. Чайове, бисквитки и смутита, съдържащи билки като сминдух или люцерна, или общи съставки като ленено брашно, овес и бирена мая, се използват като естествени подобрители на лактацията. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или консултант по кърмене, преди да използвате тези продукти, за да гарантирате тяхната безопасност и ефикасност.

Докато бебето е щастливо, здраво и расте, не трябва да се притеснявате за доставките на кърма. Винаги се консултирайте с лекаря на бебето (и с вашия!) Или с консултант по кърмене, ако сте загрижени. Но е добре и ако имате нужда от малко помощ по време на кърменето си!

Защо може да се случи намалено предлагане на кърма

Добавки за кърмене и как работят

Рецепта за бисквити с лактация с овесени ядки с шоколадов чипс