Виждали ли сте някога, че дните ви на върха може да са преброени? Че следващото поколение - по-младо, по-свежо, буферно - е в движение и заплашва да ви тласне към скрафеата?

Джеймс Стюарт имаше подобни мисли само преди броени месеци, около 42-ия си рожден ден. Е, може би младите му костари на снимачната площадка на „У дома и далеч“ не се канеха да го изтласкат от работа. Но нито помагаха на персонажа му, Джъстин Морган, да изглежда добре с ризата си - полезен атрибут в Summer Bay и вероятно нещо, което цените и вие, дори ако не бихте били склонни да се изправите и да съобщите факта в претъпкана кръчма.

„Имате 22-годишни и 25-годишни, които тичат нагоре и надолу по плажа и те биха изгорили късен бургер до момента, в който се събудят“, казва Стюарт на кафе в кафене на северните плажове на Сидни. „Не чувствах наднормено тегло, но не се чувствах във форма.“

стюарт

Март издание на Men's Health (Австралия), в продажба в понеделник, 5 февруари

Други фактори подтикнаха стремежа на Стюарт да възвърне тялото на младостта си. Първият беше личен: дъщерята на Стюарт, Скаут, е на пет и пакет енергия. Той иска да може да бъде в крак с нея, вместо да се впусне в ролята на пухкав, аз просто ще си взема баща.

Мъжката гордост също изигра роля. „Сега съм над 40. Аз не съм на 30. Не съм на 25 ", казва Стюарт.„ Навлизам в период от живота си, в който искам да видя дали все още мога да направя 15 брадички или 20 лицеви опори. "

Неговата цел е ясна, което оставя въпроса как да я постигнем. За помощ той се обедини с главния фитнес директор на Men's Health шеф Брабон, съосновател със съпругата Емил Брабон-Хамес от треньора по трансформация. Това никога нямаше да бъде пикник. Работата вкъщи и далеч може да включва 14-часови дни на снимачната площадка. Без да се смущава, той реши да изгради ново тяло за осем седмици усилени тренировки и дисциплинирано хранене.

ОБРАТЕТЕ СЕ НА ДАРКОВАТА СТРАНА

Стюарт смяташе, че за да извърши трансформация, с която може да се гордее, ще трябва да изпълнява четири или пет тренировки седмично. За да се увери, че това се е случило, той е дал обет: всеки път, когато началникът се е обаждал, за да попита дали е готов да тренира този ден, Стюарт винаги е казвал „да“. Няма значение дали масивен ден на снимачната площадка е на картите или енергийните му нива са около глезените му. . . той ще определи датата. „Ангажираността е единственото нещо, което не можете да заобиколите“, казва той.

Брабон подложи Стюарт на системата за подпис на треньора, наречена DARC: Dynamic Aerobic Resistance Conditioning, която сдвоява тежести с кардио упражнения с висока интензивност.

Именно престоя му на гребца и бягащата пътека Стюарт оценява най-изтощителната част от процеса. „Искам да кажа, искаш ли да гребеш два километра за седем минути? Това беше кошмар. "

„Джими е шегаджия и когато е загрижен или нервен, той се шегува повече“, казва шефът. - Старанието му беше през покрива. Интензивността му беше наистина тежка, защото го чувствате много повече през 40-те, отколкото през 20-те и 30-те години. Но той никога не се оправдаваше. "

НАГРАДА ЗА УСИЛИЕ

Шофирайки на фотосесията след предизвикателството, Стюарт се запита, свърших ли достатъчно работа? Стюарт беше недвусмислен. „Беше„ да “, казва той. „Бях вложил работата. Бях готов. ”

В края на деня това е, до което се свежда промяната на тялото ви. Не става въпрос за късмет. Не става дума за генетика. Става въпрос за ангажиране с програма и инвестиране във всеки представител.

Все още се съмнявате, че можете да възвърнете тялото на младостта си? „Определено можете да си го върнете“, казва Стюарт. „И мога да чуя някои от приятелите ми да казват:„ Да, но работя 60 часа седмично и след това трябва да се прибера вкъщи и да помогна на жена си с децата “. Може би. Но можете да намерите половин час за тренировка. Можеш. Направи го."

За повече информация как Джеймс Стюарт преобрази тялото си, включително тренировките си, вземете мартския брой на Men's Health (Австралия), който се продава в понеделник, 5 февруари.