действат

Наскоро разглеждах интернет и попаднах на история на жена, загубила 50 килограма с етерични масла! Трябваше да проверя този.

Очертах основните моменти, изложени в статията по-долу (използвайки цитати от статията):

Моето лично любимо изявление - „Реших да опитам маслата за отслабване - и в рамките на 6 месеца бях с 50 кг по-лек.“

Бам, точно така! Чудо.

Тази жена вярва, че загубата на тегло е резултат от нейното „тайно оръжие“, етерични масла. Вярвам в противното - забележете точки 1, 2 и 3 на изображението по-горе, ще ги обсъдим по-късно в статията.

Първо, нека обсъдим етеричните масла!

Какво точно представляват етеричните масла?

Етеричните масла се извличат от растенията и съдържат аромата и химичните свойства на растението. Използването на етерични масла като алтернативно лекарство за лечебни цели се нарича ароматерапия.

И така, кои етерични масла са полезни за отслабване?

Нито един! Извинете, че ви го разбирам.

Единственото нещо, за което етеричните масла изглеждат добри, е да печелите пари за маркетинговите компании на много нива, които ги продават. О, и може би за това, че домът мирише приятно, когато се използва в дифузьор.

Фактът остава, че етеричните масла за отслабване не са нещо. С други думи, те НЕ са научно подкрепени, въпреки многобройните твърдения напротив.

6 причини етеричните масла НЕ трябва да бъдат във вашия списък „за купуване“ за отслабване.

Разгледах изследванията и събрах основните причини етеричните масла да са основно измама в бутилка.

Нека решим този аргумент веднъж завинаги.

1. Отслабнали сте? Това е страхотно, но етеричните масла НЕ бяха причината.

Продавачите на етерични масла твърдят напълно категорично, че ще ви помогнат да отслабнете, като често цитират многобройни научни изследвания, за да подкрепят тези твърдения.

Имайте предвид, че само защото някой цитира изследване, не означава, че всъщност знае как да го прочете или дори изобщо е разбрал резултата от изследването. Тези неразбирателства за съжаление са по-чести, отколкото си мислите.

Нека сега се докоснем до някои от изследванията по темата за етеричните масла за отслабване.

Критичен преглед от 2001 г. относно алтернативните лечения за отслабване заяви, че те „в момента не са запознати с правдоподобен механизъм на действие или надеждни данни, подкрепящи използването на ароматерапия за отслабване“. (1)

Не е чудесно начало.

Има няколко проучвания, разглеждащи потенциалните механизми за отслабване на плъхове или мишки, на които повечето хора популяризират етерични масла. Тези проучвания предполагат, че там може да има нещо, но нито едно не е достатъчно убедително, за да се направи честно твърдение относно загуба на тегло (2,4,5,7).

Етеричните масла на основата на цитрусови плодове (грейпфрут, лимон и лайм) изглежда са най-изследваният вид етерично масло за отслабване, според скорошна оценка, разглеждаща потенциалните ефекти срещу затлъстяването на етеричните масла (3). Тази оценка установи само едно проучване от девет събрани, което отговаря на критериите им за надеждно проучване. Това проучване отново показа неубедителни доказателства и предположи, че са необходими допълнителни изследвания.

Всъщност изобщо няма убедителни доказателства, които показват, че етеричните масла помагат при загуба на тегло.

2. Не, етеричните масла няма да ускорят метаболизма ви.

Една смес от етерични масла твърди, че „съчетава мощни етерични масла, за които е известно, че насърчават здравословния метаболизъм по естествен начин“.

„Чудесно, точно това, което търся.“ Може да кажете, докато разглеждате уебсайта на компанията. Няма съмнение, че мисълта за „здравословен метаболизъм“ е привлекателна претенция!

Освен това, което не осъзнавате, е, че НЯМА храни или продукти няма да засилят метаболизма Ви за дълго. Всъщност най-голямото нещо, което ще окаже влияние върху метаболизма ви, е вашата мускулна маса.

Вместо да харчите пари за най-новата измама с етерично масло, защо не започнете програма за обучение по устойчивост - увеличете мускулната си маса, ако наистина искате да засилите метаболизма си!

3. Етеричните масла също няма да потиснат апетита ви.

Друга смес от етерично масло от различна компания твърди, че „поддържа цели за здравословно управление на теглото“, като контролира глада и потиска апетита.

Извинете, но не, все още не е доказано, че можете да потиснете апетита си, като вдишвате етерични масла. Продавачите на етерично масло изпреварват малко, за да твърдят, че тяхното етерично масло контролира глада ви. Има много малко проучвания за начало и от малкото резултатите показват само възможни ефекти върху плъхове (2,7).

За тези, които говорят за желанието си да се контролират от етерични масла, е по-вероятно да е ефектът на плацебо, а не самото магическо масло.

Така че, докато етеричните масла няма да контролират апетита ви, опитайте се да се съсредоточите върху неща като упражнения, хидратация и избора на храна, които всъщност могат!

4. Сега знаем, че етеричните масла не работят за отслабване, но знаете ли, че и те не лекуват болести?

Преди няколко години двете компании, които споменах по-горе (и техните дистрибутори), направиха някои особено луди твърдения относно лечебните свойства на техните масла.

Тези твърдения предполагат, че техните етерични масла могат да излекуват редица сериозни заболявания и заболявания. Тези твърдения не само са неверни, но са направо опасни и опасни.

FDA се намеси в този момент с предупредително писмо до една от компаниите. В част от писмото се казва: „Вашите консултанти популяризират много от вашите продукти с етерично масло от Young Living за състояния като, но не само, вирусни инфекции (включително ебола), болест на Паркинсон, аутизъм, диабет, хипертония, рак, безсъние, сърце заболяване, посттравматично стресово разстройство (ПТСР), деменция и множествена склероза, които не подлежат на самодиагностика и лечение от лица, които не са медицински специалисти. "

Невероятно опасно е да се насърчава самолечението на сериозни заболявания, като се използват само недоказани природни методи. Този вид неща насърчават хората да търсят алтернативно лечение и да отхвърлят конвенционалната медицина, което може да доведе до всякакви здравословни усложнения, дори смърт.

5. Не може да навреди да ги изпробвате, нали? Неправилно. Етеричните масла не са толкова безвредни, колкото си мислите.

Въпреки че те твърдят, че са лечебни, етеричните масла все още се класифицират като козметика от FDA, ако се прилагат локално.

Когато се поглъщат с цел изцеление, те трябва да се считат за лекарство и да подлежат на преглед от FDA (6).

Тъй като етеричните масла могат да се купуват, използват и продават от всеки, има огромна разлика в регулирането. Има определени стандарти, които са очертани, но те не се прилагат по никакъв начин (6). Така че основно, въпреки че хората рутинно поглъщат тези масла, те не се регулират от FDA (или дори ИЗОБЩО), защото компаниите за етерични масла са в състояние да ги държат в раздела „козметика“.

И двете компании, които разгледах, разполагат с информация за безопасност, но тя е умело заровена. Трудно ми беше да намеря тази информация, докато я търсих активно.

Сега етеричните масла не само не са регулирани, но изглежда много хора смятат, че етеричните масла са естествени, без добавки и следователно са нежни към тялото. Това не е така. Има много естествени вещества, които не са безопасни за нашите тела. Безопасността на дадено вещество до голяма степен се определя от дозата и начина, по който се използва.

Маслата от грейпфрут, лимон, лайм и бергамонт се считат за фоточувствителни. Тези масла също често се използват като „целулитно триене“ и се твърди, че намаляват появата на целулит. Звучи законно.

Фактът, че тези масла са фоточувствителни, означава, че ако те се прилагат локално върху кожата, кожата трябва да избягва излагането на UV лъчи в продължение на 12 часа. Така че те не работят за отслабване И ако ги прилагате локално, рискувате да повредите кожата.

Тези масла звучат все по-малко привлекателно от всяка минута.

6. Само защото вашият приятел се кълне „Те работят!“, Не означава, че всъщност вършат работа.

И двете компании за етерично масло работят като многостепенна маркетингова структура (или пирамидална схема). Тази структура работи добре за тях, защото техните последователи са тези, които продават продукта, а компаниите са тези, които правят парите!

Ако продавачите не продадат достатъчно продукт, те ще загубят пари. В техен интерес е да накарат възможно най-много хора да купуват техните етерични масла. Точно затова се разпространяват толкова глупости за тези продукти.

Интернет е място за размножаване на псевдонауки, свръх маркетингови претенции и лични анекдоти, които могат или нямат истина за тях. Само защото вашият приятел ви казва, че нещо е работило за тях, не означава, че ще работи (или дори ще бъде в безопасност) за вас.

Когато маркетинговите компании на много нива позволяват на всеки да стане продавач/дистрибутор, става много трудно да се регулира информацията, която се разпространява за продуктите. Дистрибуторите често стават жертва на интелигентен маркетинг от най-добрата компания и е много малко вероятно да реализират дори малки приходи от продажбата на продуктите.

Тази липса на регулирана продажба също означава, че продавачите могат да кажат какво харесват да популяризират продуктите, често ръководени от маркетинга на компанията - те дори може да не са наясно, че фалшиво рекламират!

Вашият приятел най-вероятно вярва в продукта и просто иска да помогне на хората да станат по-здрави. Въпреки добрите му намерения, това желание да помогне не ги прави ефективен източник за съвет относно вашата загуба на тегло или здраве.

Не си губете времето за етерични масла за отслабване. Направете това вместо това.

Да се ​​върнем към историята за жената, загубила 50 килограма с етерични масла.

Тази жена (както много други, които твърдят, че маслата работят) всъщност беше започнала да изгражда здравословни навици и им се радваше! Тя виждаше толкова голям напредък, защото за първи път се чувстваше по-малко ограничена и беше в съответствие с новите си навици на хранене и упражнения.

Навиците в начина на живот са истинският успех тук, НЕ етеричните масла.

Това е много често нещо, което се случва с много модни диети и продукти. Хората са инструктирани да променят своите хранителни и физически навици, като същевременно използват продукта. Тези компании не са глупави! Те знаят, че храненето и упражненията са това, което всъщност ще ви донесе резултатите. Но ако промените навиците си, докато използвате техния продукт, продуктът изглежда като победител! Въпреки по-добрата преценка на повечето хора, привлекателността на магическо решение е вълнуваща. Навиците не са много вълнуващи и затова рядко получават признанието, което заслужават.

Това, което често се случва, когато се фокусираме върху тези алтернативни методи, е, че не полагаме толкова много (или каквито и да е) усилия в методите, които действително работят!

Етеричните масла са просто още едно допълнение към огромния брой ненаучни съвети за здраве и отслабване. Други примери включват:

Може би си мислите, че се нуждаете от цялата помощ, която можете да получите, но уверявам ви, основите винаги ще работят. Те винаги ще работят над и извън всякаква диета или здравна мода!

Трудно спечелените пари в брой биха били по-добре изразходвани за почти всичко друго.

Както вече обсъждахме, основите на здравословното хранене, ежедневните упражнения дори в продължение на 5 минути, изграждането на навици в дългосрочен план и използването на теорията за точката на уреждане на загуба на тегло в своя полза ще отидат много по-далеч от търсенето на бързи решения или скъпо „допълнителна помощ“.

Да, може да звучат скучно, но всъщност е доказано, отново и отново, да работят без съмнение.

Не си падайте по измами с етерично масло. Ето няколко по-добри начина да похарчите парите си:

  • Купете членство във фитнес зала или треньор или Flat Belly Firm Butt (просто казвам)
  • Инвестирайте в курс за готвене (защото готвенето вкъщи е по-голямо от яденето)
  • Инвестирайте в членство в Netflix (защо не, забавно е)
  • Дарете на просяк на улицата

Буквално каквото и да е, просто не губете парите си, за да опитвате „етерични масла за отслабване“, ако подстригването на талията ви е това, което ви е грижа! Освен това може да си направите ден на просяк.

Кажете ми, използвали ли сте етерични масла за отслабване? Имате ли приятели, които имат? Положителен, неутрален или отрицателен беше опитът? Ще се радвам да чуя в коментарите по-долу!