Получих безброй имейли и съобщения за диетата Dynamite 180, на която съм в момента. Резултатите са поразителни за което съм изключително благодарен. Работя върху публикация с често задавани въпроси, за да се надяваме да получа отговори на всички въпроси на едно място. Сигурен съм, че тази диета не е за всеки и силно препоръчвам да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете тази диета. 🙂

Един от най-честите въпроси, които получавам, е как в света оцелявам с 650 калории на ден. Това НЕ е HCG диета. Прочетете протокола Dynamite 180! Dynamite 180 е по-снизходителен от повечето, които съм виждал, които позволяват само 500 калории на ден. Това, приятели мои, е абсурдно ниско и на ниво глад, което в крайна сметка ще накара тялото ви да задържа тежестта.

Ето какво ям в един типичен ден на диетата Dynamite 180:

живот

Закуска:

Пържено яйце с 1/2 филия хляб без глутен

Соля яйцето и очаквам с нетърпение това ядене всеки ден.

Средна сутрешна закуска:

Ако гладувам в средата на сутринта, ям ябълка, в противен случай ям ябълката си с обяд.

Обяд:

3-5 унции. Приготвено на тиган пиле, 1 чаша зеленчуци на пара, нарязана ябълка

Седнете здраво и ще ви покажа любимите си „подправки и подправки“ след секунда!

Снедна следобедна закуска:

Обичам да имам шепа ягоди, но бих могъл да ям и друга ябълка, слива, портокал, круша и т.н.

Бананите не са в списъка с храни и прасковите са ограничени до четири всяка седмица.

Обичам да използвам нерафинирана морска сол и грил матес пикантна Монреалска пържола върху месо и варени зеленчуци. Използвам балсамов оцет за салати и пресни зеленчуци. Нм!

Идеи за вечеря:

Едно от любимите ми ястия е парен жълт скуош, тиквички и лук с постно говеждо месо. Приготвям ги в отделни тигани със сол и грил приятели, измервам чаша зеленчуци, тежа 5 унции. месо, след това ги комбинирайте. Ям това с шепа маруля за салата.

През изминалия уикенд бяхме на гости на приятели в района на Атланта и беше толкова лесно да се придържам към диетата си. Имах хамбургер с маруля и домат и лук на скара и тиквички. Деликатес! 🙂

Надявам се, че това обясни как е възможно да оцелееш с 650 калории на ден. Work Работи за мен!

Оставете всички въпроси, които имате, в коментарите и ще им отговоря в моя често задаван въпрос!

Приятен ден, всички!

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • LinkedIn
  • | Повече ▼

Като този:

Читателски взаимодействия

Коментари

Мисля, че резултатите ви са невероятни! Аз съм на някаква диета от края на февруари и теглото намалява много (загубил съм около 15 килограма досега), но след това диетата ми не е толкова ограничена, колкото вашата. Почти всичко, което правя, е да се опитвам да намаля захарта и десертите, да пия повече вода и да ям по-малки порции. И много упражнения. Но аз вече се замислям, какво се случва, когато достигна своята „цел“? Как да го запазя? Трябва ли да имам „никакви десерти“ до края на живота си? И с вашата диета с 650 калории, как по света бихте предпазили паунда да не се върне веднага, когато сте готови?

Добре за теб! 🙂 Цялата концепция е да нулирате хипоталамусната жлеза, която контролира нивото на съхранение на мазнини в тялото ви. Това е много научно и е доказано успешно! В един от предишните ми постове има връзки към информацията за диетата. 🙂

Да. Въпрос? Аз съм на втората си бутилка от 180 капки. На тази бутилка съм толкова болен всеки път, когато приемам капките и стомахът ми гори. Може ли бутилката да е лоша? Това е от първата формула.

Нямам идея. Определено щях да видя натуропата си и/или да се обадя на Dynamite, за да видя какъв може да е проблемът.

Хубаво за теб момиче. Аз лично НЕ бих могъл да го направя ... но това просто означава повече сила за вас.
Възхищавам се на вашата сила, вашата упоритост, вашата страст и вашата всеотдайност. Вие сте вдъхновение.

Благодаря Памела! 🙂 Ти си толкова мила. 🙂

Толкова съм щастлива, че прочетох вашия блог днес! Направих диетата с HCG преди няколко месеца. Загубих само 18 кг. защото изневерявах (емоционален ядец тук). Но като цяло бях доволен от загубата си. Качих 4 кг. обратно и току-що взе новите си капки днес (те са хомеопатичния вид) и щях да направя нов кръг. Предишният ми план беше диетата с 500 калории. Въпреки че никога не съм се чувствал като гладен, бих искал да изпробвам плана 180, тъй като може да ми попречи да изневеря. Как се различава? Забелязвам, че мога да ям нещо за закуска, докато преди можех просто да пия кафе. Също така забелязвам, че приемам тези капки 3 пъти на ден, 15 минути. преди хранене, за разлика от 2 пъти на ден, 30 минути. преди ядене както преди. Бих оценил вашите мисли! Ще зареждам утре и четвъртък и ще стартирам плана за хранене в петък. Благодаря!
Последната публикация в Барби . Песен на Соломон Глава 1 - Любов, по-добра от виното

@ Барби, о, момиче! Яй за отслабване ! Диетата Dynamite 180 също е хомеопатична. Да, моля, яжте яйце и 1/2 парче препечен хляб за закуска! See Видяхте ли връзката към PDF на Dynamite 180? http://healthyhabitwyo.com/blog/wp-content/uploads/2011/03/180-protocol-newest-version4.pdf Планът за хранене/списъците с храни са налице. Информирайте ме за напредъка си.

Хубаво за теб Мира и поздравления за това, че се придържаш към него и губиш толкова много! Бих се радвал да опитам нещо подобно, но се страхувам, че няма да работи с всички лекарства, на които съм (имам нужда от определени видове храна, за да избегна други странични ефекти). Но имах 2 въпроса, тъй като все още ме заинтригува-

1, колко скъпо е нещо подобно?
2, как работите около съпруг и дете, които се хранят напълно различно от вас? Изглежда, че би добавило много работа за приготвянето на няколко различни ястия всеки ден.
Последната публикация в блога на Елизабет Дж . Пет минути в петък - всеки ден

@Elizabeth J., Благодаря момиче за твоите сладки думи! 🙂

1. Капките са $ 50 и продължават около 20 дни. Аз съм на третата си бутилка и мисля, че това трябва да е последната ми! За $ 150 не бих могъл да бъда по-благодарен за резултатите. Това е много по-евтино от Medifast и други подобни.

2. Толкова е лесно да се яде на тази диета. Семейството ми обича храната, която приготвям, и готвя за всички нас. Това добавя много малко работа. Единственият път, когато правя нещо „специално“, е когато излизаме да хапнем или в къщата на някой друг за вечеря.

Надявам се, че това го обяснява! 🙂

Хиропракторът, за когото работя, има наблюдавана програма за HCG и нашите пациенти получават прекрасни резултати. Те също казват, че програмата е лесно да се придържате и не чувствате глад. Изглеждате страхотно .... За нула време ще бъдете в бикини.

@KIMBERLY S, Благодаря Кимбърли! 🙂 Развълнуван съм, но не мисля, че ще намерите тази светлокожа, сянка, обичаща момиче в бикини! LOL!

Само така момиче! Аз съм на ден 4 от 17-дневната диета. Вашият изглежда подобно. Имам протеини, плодове, зелен чай, пробиотици. Потърсете подправка без сол на д-р Оз. Трябва да си гледам солта поради кръвно налягане. Вкусно е. Кимион, чесън на прах и др ...
Последната публикация на Jennie @ Studio1621 . Честит ден на паметта!

Джени ...
Направете търсене в Google за келтска морска сол. Ще откриете, че има много предимства, включително * понижаване на кръвното налягане * - трябва да го обичате. Той е толкова добър за вас, за разлика от химически рафинираната готварска сол.
Най-добри пожелания!

Благодаря за върха на солта. Ще го проверя. 🙂

@Jennie @ Studio1621, Продължавай чудесно, Джени! Second Подкрепям казаното от Даян за келтската морска сол! 🙂

Любопитен съм за hcg диетата. Приемате ли капките или инжекциите? Чела съм, че капките не са толкова ефективни, колкото изстрелите.

@Mari, аз съм на диетата Dynamite 180, която е много по-различна от hcg диетите. Аз съм на хомеопатични капки и имам голям успех! 🙂

Току-що получих 180 вчера, сега се зареждам, ужасен съм от математиката. Указанията са .05 ml, но моят капкомер казва .25 .50 .75 1ML какво е това

Уау, НЕ разбрах, че ядете само 650 калории на ден! Имате фокуса и силата на волята ... хм, нямам нищо. 🙂 хаха. Толкова съм впечатлена. Чувствам, че бих бил супер гладен. Но вие изглеждате страхотно и това трябва да е страхотна мотивация, за да продължите. Добра работа Майра!

@Julie S., HAHA! Сериозно, винаги съм сит, никога не съм гладен и никога не съм получавал шейковете. Бях малко гладен през първите два дни от плана за хранене, но оттогава никога. 🙂 Благодаря за добрите ви думи!

Винаги съм чувал, че диетите обикновено не работят, защото това трябва да е промяна в начина на живот. Какво се случва, когато излезете от диетата и притеснявате ли се, че ще получите нещо обратно? Също така какво правите с упражненията? Все още имам голяма част от теглото на бебето си (дъщеря ми вече е малко дете: O) и винаги съм се двоумял да спазвам диети. Бих искал да чуя повече от вашите съвети и начин да продължа да губя толкова много килограми досега!
Последната публикация на Миранда в блога . Топ десет неща, които уча моята дъщеря

@Miranda, Благодаря Miranda! За щастие това е промяна в начина на живот за мен! 🙂 Не се притеснявам от връщане на теглото, освен когато имам друго бебе. Ха! Мощно ходене и тренировка с тежести за упражнения. 🙂 В случай, че сте го пропуснали в предишна публикация, ето протоколът 180, който обяснява как работи: http://healthyhabitwyo.com/blog/wp-content/uploads/2011/03/180-protocol-newest-version4. pdf

Като 13-годишна медицинска сестра трябва да ви уведомя за опустошителните ефекти, които видях от тази диета! Ужасно нещо е да направите с тялото си! Никога не е добра идея да се забърквате с хормони (което е това, което е HCG) и след това да гладувате тялото си с 650 калории на ден. Знам, че виждате драматични промени сега (кой не би отслабнал с 650 калории на ден?), Но вие бъркате в електролитите, глюкозата и инсулиновия баланс и толкова много други неща! Наскоро прибрах част от грижите за красива жена на 30, с деца, която сега е в кома, защото „се опитваше да загуби това бебешки мазнини“. По-добре отслабнете по старомоден начин: контрол на порциите и захарта и упражнения. Бързите корекции никога не са добра идея в дългосрочен план!

@Mary, Благодаря ти за притеснението ти Мери! Диетата, на която съм, е нова и различна от диетите с HCG. Ето връзката към протокола, в случай че сте го пропуснали по-рано: http://healthyhabitwyo.com/blog/wp-content/uploads/2011/03/180-protocol-newest-version4.pdf Приказна вечер!

@Amber, Благодаря ти за притеснението Amber! 🙂 Диетата, на която съм, е нова и се различава от диетите с HCG. Ето връзката към протокола, в случай че сте го пропуснали по-рано: http://healthyhabitwyo.com/blog/wp-content/uploads/2011/03/180-protocol-newest-version4.pdf Приказна вечер!

Благодаря ви много, Амбър и Мери, че дадохте вашите мнения. Опитах този 180 продукт и имах наистина тежки пристъпи на паника, много пъти на ден. Бях объркан по причините, поради които изпитах такова ужасяващо безпокойство и четенето на вашите публикации ми дава успокоение и яснота. Много благодаря! Никога повече не опитвам 180.

Мира ... това Е ХГЧ диета - цитирана от „протокола“:

„Основната съставка в 180 е хомеопатична форма на
човешкият хормон hCG, който означава човешки хорион гонадотропин.
HCG е гликопротеин, който се произвежда в големи количества по време на бременност. (И мъжете, и
жените имат мъжки и женски хормони, така че тази програма е също толкова успешна за мъжете). "

Джули, благодаря ти за твоя коментар. Само за да изясня ... да, хомеопатът има hCG в себе си. Както съм сигурен, че сте наясно, хомеопатията е изключително, изключително разредена, поради което тази диета „hCG“ не може да се сравни с типичната диета на hCG мелницата.

Аз съм на 100% за образовани избори и изглежда, че Майра е претеглила (не е предназначена за игра на думи) плюсове и минуси по свой избор!

Всъщност виждам чиро, който е напълно против всички форми на този хранителен план/диета. Доста интересно е да се види как хората в подобни области имат толкова различни мнения. Аз също съм много холистичен човек и ние следваме естествените практики в ежедневния си живот =) Ние просто се придържаме към истинска/пълноценна хранителна диета! =)

Благодаря ти за добрите думи Мег. 🙂

БРАВО! Това беше толкова интересно да се види. Не съм сигурен, че бих имал волята да направя този план! Благодаря, че споделихте за вашето пътуване, правех това, намерих го за толкова интересно 🙂

ps- Изгледахте страхотно в последния си пост за този план за отслабване!

Виждам, че можете да имате зърнени храни и сутрин. Има ли някакви ограничения освен 110 калории с мляко?