03 февруари 2020 г.
Били ли сте диагностицирани наскоро със синдром на раздразнените черва (IBS)? Вашият лекар или гастроентеролог може да препоръча диетата с нисък FODMAP като начин за управление на симптомите. Тези малки промени във вашата диета могат да ви помогнат да контролирате подуване на корема, газове, болки в корема, запек и диария.
FODMAP означава ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли. Това са видове въглехидрати, открити в много храни, които може да не се усвояват нормално при хора с IBS. Диета, която избягва високо FODMAP храни, може да осигури облекчаване на симптомите за много хора.
Опитайте тези прости заместители за две седмици и вижте дали симптомите ви се подобряват. Ако се чувствате по-добре, уговорете среща с един от нашите диетолози, за да научите повече за този диетичен подход за управление на IBS и допълнително да подобрите симптомите си.
- Синдром на раздразнените черва, контролиращ симптомите с диета HealthLink BC
- Чревен микробиом, диета и взаимодействие на симптомите при синдром на раздразнените черва bioRxiv
- Синдром на раздразнените черва - Физиопедия
- Синдром на раздразнените черва и хроничен гастрит, хемороиди, уролитиаза
- Синдром на раздразненото черво (IBS) - Храносмилателни разстройства - Потребителска версия на Merck Ръководства