Повече информация по тази тема

използвам

Можете да използвате тибетската медицина като част от интегративните грижи. Тибетската медицина ще ви помогне да върнете енергията си в равновесие и да живеете здравословно, щастливо. Конвенционалните здравни грижи могат да бъдат от полза при остри заболявания и когато са необходими операция, фармацевтични лекарства и технологии.

Както пише Негово Светейшество 14-ти Далай Лама,

Тибетската медицина е далеч по-напреднала в разбирането на същността на ума, отколкото западната медицина. Що се отнася до разбирането на физическото функциониране на човешкото тяло, тибетската медицина ... е по-малко напреднала от западната медицина. Без да смесваме двата подхода и без да казваме, че единият е по-добър от другия, двете училища трябва да работят заедно, за да намерят начини за разбиране и по този начин да повишат ефективността на двете лечебни техники. (Men-Tsee-Khang, 2017, задна корица)

Практикува за лечение на трите психични отрови

Тибетската медицина преподава практики за излекуване на негативното мислене, което може да отрови ума и живота ви. Тези практики включват внимателност, милост, състрадание, и етично поведение. Излекувайки умствените отрови, можете да създадете и поддържате здрав дух и тяло. Дори когато сте на смъртно легло, тибетската медицина може да ви помогне да създадете здрав ум и да умрете спокойно. Редовното практикуване на медитациите и поведението по-долу може да ви помогне да излекувате умствените отрови, да приведете енергиите си в равновесие и да живеете щастлив, смислен живот.

Психично отрова:

Енергиен дисбаланс:

Медитация върху:

алчност, привързаности, желание

дълго

щедрост, милост и приемане

гняв,
враждебност, агресия

трипа

(копнеж за всички да бъдат свободни от страдание)

действия, които облекчават страданието при другите

заблуда, объркване, затвореност

баекан

осъзнато съзнание в настоящето - Събудете се!

Повече практики за балансиране на трите първични енергии

Правейки информиран избор на начин на живот, можете да приведете трите си първични енергии в равновесие с вашата вродена конституция. Например можете да увеличите дълго чрез попълване. Можете да увеличите трипа като ядете пикантна храна и се занимавате с дейности, които ви загряват. Можете да увеличите баекан като ядете охлаждащи храни, като картофи и други кореноплодни зеленчуци, и се занимавате с дейности, които ви охлаждат.

Ако някоя от вашите енергии е твърде висока, можете да се включите в обратното поведение. Таблицата по-долу описва как да се успокоите дълго това е твърде високо, готино трипа това е твърде високо и топло баекан това е твърде високо.

Енергия извън баланса

Общо лечение

Лонг (енергия на движение):

Спокоен дълго като правите това, което е топло, обосновано и успокояващо. Например, слушайте тихо успокояваща музика.

Трипа (гореща енергия):

Готино трипа като правиш това, което е сухо и хладно. Например, стойте далеч от слънцето в горещ ден.

Баекан (студена енергия):

Топло баекан като правиш това, което е сухо и топло. Например, облечете повече дрехи, ако ви е студено.

Научете повече за вашата конституция Тибетската медицина обръща особено внимание на диетата и начина на живот, за да балансира трите основни енергии. Срокът поведение в начина на живот включва видове упражнения, избор в околната среда и климата, развлекателни дейности, режими на сън и дори подправки или вкусове в храната. Препоръките често са по-подробни от обичайните съображения относно калориите, сладките и мазнините.

Практиката на щастието

Тибетската медицина учи, че целта на живота е да бъдеш щастлив! Начинът да бъдеш щастлив е да правиш избори, които водят до щастие, а не да страдат. Здравият ум и здравословният начин на живот създават живот, в който можете да процъфтите.

Таблицата по-долу изброява характеристиките на щастието. Вместо да се занимавате с умствени отрови, увеличете позитивността, като практикувате тези характеристики. Обучението на ума ви да се държи по този начин може да излекува умствените отрови, ума и тялото ви.

СЪДЪРЖАНИЕ

ОТГОВОРНОСТ

ПРОЩАВАНЕ

Трайното щастие е на ваше разположение. Красиво лотосово цвете трябва да се корени в кал, за да се издигне и цъфти. Подобно на лотос, можете да трансформирате „калта“ в живота си в храна, така че да се издигнете до най-доброто от себе си. Както учи Далай Лама, трудните хора и ситуации са вашите най-добри учители, ако развиете състрадание и любяща доброта към себе си и другите. Когато лекувате ума си, лекувате живота си.

Приемайки смъртта и умирайки спокойно

Тибетската медицина учи, че смъртта не е отделена от живота, а е част от живота. Умираш, както живееш. Освен ако не излекувате психическите отрови през живота си, те ще ви безпокоят, докато умирате. Следователно най-добре е да развиете здрав ум сега. Тогава можете да се изправите пред смъртта с приемане, мир и дори радост.