Всичко е свързано с хормона кортизол. които тялото ни произвежда, когато сме под натиск

КОГА беше последният път, когато изпуснахте всичко и плакахте?

Според експерт плачът е не само емоционално освобождаване - но всъщност може да ви помогне да прехвърлите малко излишни килограми.

отслабнете

Всичко зависи от това как тялото се отървава от хормона кортизол, хормона на стреса, който може да ви накара да се почувствате в паника и да накарате тялото ви да се придържа към коремните мазнини.

Така че намаляването на нивата на кортизол чрез плач трябва да ви направи по-щастливи и да намалите теглото си по-лесно.

Експертът по стрес д-р Пийт Сулак каза пред Pop Sugar: „Освен че е добро емоционално и психологическо освобождаване и начин за справяне с интензивни емоции, плачът е добър и за намаляване на нивата на стрес в тялото.“

Каква е връзката между кортизола и коремните мазнини?

Всичко е свързано с реакцията „борба или бягство“, което тялото ви има в стресови ситуации.
Когато сте под натиск, тялото освобождава адреналин и кортизол - за да осигури допълнителна физическа енергия и сила от съхранените въглехидрати и мазнини.
Така че независимо дали сме физически застрашени или не, тялото източва запасеното си гориво - и след това се опитва да го замени.
Кортизолът също ви кара да ядете повече, защото пречи на лептина.
Много от нас се сблъскват с хроничен стрес в ежедневието си, което означава, че имаме постоянно високи нива на кортизол.
Така тялото мисли, че се нуждае от допълнително гориво - и го съхранява около корема, като „резервна гума“.

Междувременно проучване в медицинския център "Сейнт Пол-Рамзи" в Минесота установи, че сълзите всъщност съдържат хормони на стреса.

Според д-р Sulack това са комбинация от два хормона на основата на протеини (пролактин и адренокортикотропни) и едно естествено обезболяващо (енцефалин) - всичко това тялото произвежда, когато е под голям стрес.