Изглежда, че жените могат да скрият излишните килограми навсякъде. Ако леко увеличаване на задните части и гърдите може само да направи жената по-секси, затлъстяването по лицето и шията става причина за няколко комплекса.

видите

За щастие да се отървете от излишното тегло в тези части на тялото изобщо не е трудно. За да ви помогнем да постигнете идеалната форма на лицето и шията, ето пет основни съвета, които трябва да следвате.

1. Останете хидратирани

Високото съдържание на захар, сол и други токсични вещества в кръвта може да причини наднормено тегло в областта на лицето. За да прочистите организма, трябва да пиете много. Осем чаши прясна вода е вашият дневен минимум. Научете правило, за да предвидите жаждата и да пиете предварително.

2. Оправете червата си

Алергията или непоносимостта към някои продукти може да повлияе на състоянието на лицето ви. Обърнете внимание на друг проблем с червата - подуване на корема. Храносмилането е много важна част не само от вашето здраве, но и от външния ви вид.

3. Поддържайте здравословен начин на живот

Здравословната диета може да ви помогне да се борите със затлъстяването по лицето и шията. Основният продукт, който трябва да избягвате, е солта, тъй като излишъкът от нея води до подуване на лицето и забавя процесите на уриниране. Яжте богата на фибри храна, тъй като тя намалява нивото на лошия холестерол.

4. Правете упражнения за лице

Упражненията за лицевите мускули могат да ви помогнат да избегнете подпухналите бузи и да устоите на бръчките:

  1. Напълнете бузите си с въздух и след това направете бързо издишване.
  2. Напълнете бузите си с въздух и след това постепенно освобождавайте с малки издишвания.
  3. Отново напълнете бузите и преместете въздуха отляво надясно и обратно.
  4. Притиснете бузите с ръце и се усмихвайте. Пръстите на бузите ще предотвратят издигането на ъглите на устата.

5. Правете упражнения за врата

  1. Поставете главата си назад и избутайте брадичката си напред. След това се опитайте да хванете горната си устна с долната.
  2. Стиснете зъбите си и издърпайте долната си устна. Опитайте се да усетите как мускулите под брадичката се стягат.
  3. Докоснете лявото си рамо с главата си, сякаш искате да го докоснете с ухото си. Поставете лявата си ръка над главата си и я поставете върху дясната слепоочия. Започнете да накланяте главата си на дясното рамо, преодолявайки съпротивлението на ръката. Направете същото в обратната посока.

Не забравяйте, че понякога подутото лице не е признак на излишно тегло, но може да сигнализира за животозастрашаващо състояние. Консултирайте се с професионалист, ако е необходимо.

Тази статия е само за информационни цели. Не се самодиагностицирайте и не се самолекувайте и във всички случаи се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи никаква отговорност за каквито и да е вреди, които могат да възникнат от използването на информацията, предоставена в статията.