Най-тежката й Тара Сол тежеше 261 кг., Но диагнозата й за диабет я накара да промени начина си на живот

загуби

Тара Сол успя да отслабне и да промени живота си за по-малко от година, но постигането на здравословното си състояние беше изненада за самата Сол. „Винаги съм знаел, че имам наднормено тегло“, казва Сол пред ХОРАТА.

Тя е отгледана в домакинство, където диетата й е предимно удобни храни, като пикапи или предварително опаковани ястия в микровълнова фурна. В нейното семейство традицията им в петък беше да ходят на шведска маса с всичко, което можете да ядете, а храната често се използваше като начин, по който семейството й се свързваше.

„Видях храната, използвана като утеха в собствената ми сестра и родителите. Просто седяхме пред телевизора и бих изял половин торба чипс или кутия бисквитки или пуканки “, казва Сол пред ХОРАТА. „Освен това беше сигурно как баща ми показваше любов или обич. Доставяше ни бонбон, когато минавахме през касиерската линия - той винаги правеше такива неща за нас. Ако имам добра табела, трябва да избера ресторанта си за вечеря. "

След като стана възрастна, 36-годишната майка на шест деца започна да краде храна и да я яде тайно, преди да вечеря с останалата част от семейството си.

„Бих взел шепа бисквитки и ги изядох и тогава щеше да е време да хапнем десерт и да го хапна“, казва Сол. „Никой не знаеше, че вече имам четирите бисквитки.“

Най-тежката си, Сол тежи 261 фунта. „Разходката в продължение на пет минути беше предизвикателство“, казва тя. „Не можех дори да се наведа, за да си завържа обувката. Ето колко бях с наднормено тегло. "

Често е била тормозена заради теглото си, което я кара да бъде „много интровертен и скрит човек“.

„Имах тази мечта, когато бях само в дебел костюм и можех просто да разархивирам костюма си, да изляза и да погледна човека и да се разкрия на всички онези хора, които биха ме тормозили и казваха значителни неща за мен“, тя казва. „Бих казал:„ Но вижте кой съм всъщност. “

Въпреки че през по-голямата част от живота си беше избягвала лекарите, защото „не й харесваше да се качват на кантар“, през 2014 г. като социален работник, нает в болница, тя трябваше да посети лекаря за рутинна кръвна работа и те откриха, че нивата на кръвната й захар са извън графика. Те й поставиха диагноза преди диабет, преди да й направи пълното изследване, което й даде окончателна диагноза „Диабет тип 2“.

„Отричах сериозно състоянието си и въпреки че взех лекарствата, не промених диетата си и не казах на нито един човек за диагнозата си диабет“, казва Сол. „Дори спрях да ходя на лекар. Имах късмет, че тя случайно попълни рецептата ми за няколко години. "

ГЛЕДАЙТЕ ТОВА: Пожарникар, който загуби 96 кг. След диагностика на диабета Почетен от родния град на изненада

Лекарят на Сол й написа писмо, в което я информира, че ще спре да предписва лекарствата си през устата, ако не дойде на посещение в офис. "Това най-накрая беше моето дъно."

Така на следващия ден Сол се регистрира за Real Appeal, цифрова програма за отслабване, която ви предоставя личен уелнес треньор, диета за проследяване, програми за упражнения и онлайн групови сесии, за да ви помогне да постигнете целите си. Първоначално тя беше привлечена от тази програма, защото не трябваше да ходи на претегляне пред други хора.

Тя посети своя лекар и я помоли за тримесечно удължаване на срока за попълване на рецептата и й каза за новия си ангажимент за отслабване.

Сол започна с малки, постижими цели, като например движение на тялото си за 60 минути всеки ден и кардио тренировки, които можеше да прави в собствения си дом. В рамките на три месеца от стартирането на програмата лабораториите на Сол бяха нормални и тя вече нямаше диабет тип 2.

„Моят лекар всъщност се обади в лабораторията, за да се увери, че това не е грешка“, казва Сол. "Лабораториите ми бяха толкова различни само за тези три месеца."

През първия ден от промяната си в начина на живот Сол също си постави за цел да измине 1000 мили за една година - цел, която тя постигна само за 140 дни.

„Получавах малки късчета надежда“, каза Сол. „Получавах тези осезаеми, действителни, истински неща, които потвърждаваха това, което правех, и това подклаждаше огъня ми и просто исках също така да продължа и да ставам все по-добър и по-добър. Поех този ангажимент с моя лекар и исках да й покажа, че спазвам края на сделката. "

Само за десет месеца и половина Сол достигна целевото си тегло, като загуби 114 кг. Днес тя поддържа здравословно тегло от 144 фунта., Но казва, че не е „свръх фокусирана върху число от скалата“.

В началото на 2018 г. Сол претърпя операция за отстраняване на кожата, а сега, освен ходене, тя се радва на планинско колоездене, туризъм и интервални тренировки. Тя също проследява калориите си в MyFitnessPal, за да поддържа здравословните си хранителни навици и се опитва да забави скоростта си, когато яде чиния с храна.

„Не мога да бъда безразсъдна относно това, което слагам в устата си“, казва тя, но признава, че все още обича храната и не се страхува да си угажда от време на време.

Тя също така казва, че съпругът и децата й са подкрепяли пътуването и нейните здравословни хранителни навици са им повлияли.

„Искам да бъда модел за подражание“, казва тя. „Те са разбрали какво е здравословен начин на живот, като са могли да наблюдават трансформацията ми.“

Освен това добавя, че отслабването й е позволило да бъде по-присъстваща майка. За Коледа семейството й дава преживявания вместо подаръци и тя успя да участва в забавни неща като снегоходки и лазерен етикет, което не можеше да направи преди.

„Те не ме губят от торбата с чипс, докато аз се погрижа за истинските домакини по телевизията“, казва Сол. „Всъщност получават майка, която иска да бъде по-интерактивна с тях. Имам енергия. "

Освен семейството си, Сол казва, че откакто е отслабнала, животът й се е променил „по всякакъв възможен начин, който би могъл да промени“.

„Цялата тази концепция за„ ако не можеш да обичаш себе си, никой друг не може да те обича “е толкова вярна“, казва тя. „[Имам] по-добро самочувствие и чувствам, че съм достоен за любов и обич и внимание на хората. Тъй като се чувствам много по-добре за себе си и се отървах от толкова много от омразата и срама, определено това просто промени света ми, тъй като позволявам на хората да бъдат част от живота ми и пътуването ми сега, където никога преди не съм го правил. ”